Cómo detectar una personalidad adictiva

Observar sus comportamientos y buscar áreas donde o alguien que conoce gasta enormes cantidades de tiempo en una actividad en particular, descuidando o evitar otras actividades. Esto puede, por supuesto, implicaría adicciones negativas y debilitantes, como el abuso de sustancias o la ludopatía, pero puede tomar muchas formas.

Grabar su primer pensamiento en la mañana. Si sus pensamientos se centran inmediatamente en una actividad en particular todos los días al despertar, que podría ser adicto. Si su primer pensamiento en la mañana es volver a estar en Internet para jugar ese juego multi-jugador que está tan en, podría ser un aviso de que es posible que sólo ser adicto.

Saber que evitar las actividades o la organización de actividades en torno a su nueva "manía" debe darle una idea de que este nuevo hobby es sacar un poco más de espacio en su vida de lo que debería. No hay nada malo en hacer tiempo para una afición que le guste, y ciertamente no hay nada de malo en pasar tiempo en actividades que su hallazgo relajantes y estimulantes, pero si usted está descuidando otras áreas importantes de su vida, es hora de dar un paso atrás y evaluar su comportamiento.

Video: Síntesis Personalidades Adictivas

Evaluar los efectos de sus comportamientos. ¿La actividad de promover un estilo de vida saludable que estimula el crecimiento? Si es así, entonces usted está probablemente en el camino correcto. ¿La nueva actividad blanqueó a personas importantes y seres queridos de su vida? ¿Interfiere con las relaciones normales y sanos? Puede ser que le tenga que replantearse sus comportamientos y reducir la cantidad de tiempo que están gastando en su nuevo interés.

Video: Breve definición de personalidad adictiva

Limite la cantidad de tiempo que pasa en este nuevo interés. Pruebe a establecer momentos específicos en los que son libres de perseguir sus aficiones sin interferir con otros compromisos. ¿Qué es la actividad, no importa, con tal de que no es dañina o ilegal, es la cantidad de tiempo que pasa en él que causa el problema.

Evitar poner excusas para salir de sus responsabilidades regulares de modo que usted puede seguir su nuevo interés. Si usted tiene que mentir sobre ello, entonces usted ya sabe que está causando un problema. Esta es una señal de alerta de que su interés se puede dirigir hacia la adicción.

Relajarse y disfrutar de la vida mediante el equilibrio de sus intereses. Si nota que se va un poco por la borda por el gasto de enormes cantidades de tiempo en un área, mientras se ignoran otros, un paso atrás y tener buen vistazo a cómo se decide pasar su tiempo. Puede organizar los tiempos para su afición o interés sin dejar que hacerse cargo de su vida, incluso si tienden a tener una personalidad adictiva. No está escrito en piedra y que no tiene que seguir su tendencia natural a ser totalmente envuelto en su nueva búsqueda.

Sea consciente de su tendencia a las conductas adictivas, incluso si no son comportamientos destructivos que pueden robar de un tiempo valioso que pueden y deben pasar con sus seres queridos. Ser consciente de sus tendencias que recorrer un largo camino hacia un estilo de vida saludable y equilibrada.