Cómo romper cualquier adicción
Las adicciones se llaman así porque son difíciles de romper. Cuando usted es adicto a una acción o sustancia, que se han convertido habitualmente ya veces físicamente dependiente de él. Con el fin de romper cualquier adicción, es necesario tomar las medidas adecuadas para prepararse mental y físicamente para las pruebas en la mano.
Contenido
- Video: cómo volver loco a un hombre... ¡y hacerlo adicto a ti!
- Video: episodio #539 cómo vencer una adicción.
- Video: episodio # 991 venciendo la adicción a la azúcar
Optar por hacer lo que es mejor para usted y su vida. El primer paso es siempre admitiendo que debe cambiar con el fin de llevar una vida más saludable y feliz. Es una decisión difícil de hacer, pero es el primer paso más importante.
Video: Cómo volver loco a un hombre... ¡y hacerlo adicto a ti!
Hazlo personal. Cada viaje es diferente, y cuando se trata de romper cualquier adicción, debe haber una serie de opciones personales para hacer pasar de adictos a recuperarse. Hacer que su personal de recuperación al mantener un diario de sus subidas y bajadas o mantener un calendario de las medidas para mostrar su progreso.
Contar con la ayuda de un profesional. Especialmente cuando se trata de adicciones físicas, con el fin de romper el ciclo debe pedir ayuda para buscar la raíz de su problema. Los consejeros y los profesionales de la salud mental tienen las herramientas adecuadas para ayudarle a encontrar cuáles son sus razones para convertir a cualquier adicción.
Hablar con su familia y amigos. Una vez huelgas de adicción, la persona adicta tiende a cerrar sus seres queridos fuera de sus vidas. Romper cualquier adicción volviendo a conectar con sus seres queridos a encontrar la fuerza para dejar el hábito.
Video: Episodio #539 Cómo vencer una adicción.
Darse de baja de la tentación. Si usted es un alcohólico o adicto a las compras, usted debe darse tiempo para recuperarse mediante la reorientación de su tiempo libre a los lugares que no puede tentar a la recaída. Manténgase alejado de los bares, centros comerciales u otros adictivos salidas de colgar para romper cualquier adicción específica.
Cambie su rutina. adicciones habituales son las que ocupan su tiempo libre, y ellos son los que le permiten redirigir sus pensamientos de las cosas que le molestan. Optar por tomar un paseo, hacer ejercicio o pasar el rato con amigos amantes para ayudarle a romper cualquier adicción.
Video: Episodio # 991 Venciendo la Adicción a la Azúcar
Dése una charla cuando se siente la necesidad de una recaída. La recuperación nunca es fácil, no importa lo que usted es adicto a, y hay momentos en que se siente la necesidad de volver a una vieja muleta. Hablar a sí mismo hacia abajo mediante el refuerzo de las medidas positivas que ha tomado y las ventajas de no volver a la sustancia o actividad adictiva.