Cómo cuidar de los riñones

Para este tipo de órganos pequeños, los riñones hacen mucho para mantener los niveles adecuados de agua, minerales y hormonas en el cuerpo. También eliminan los productos de desecho del cuerpo. Es fácil cuidar de los riñones si usted sigue estos sencillos pasos.

Beber mucha agua y limitar las bebidas con cafeína por lo que sus riñones pueden eliminar de todas las toxinas que se eliminan de su cuerpo.
Mire sus niveles de presión arterial y de glucosa en la sangre, especialmente si usted es afroamericano.
Come una dieta balanceada. Tenga cuidado de no comer demasiada proteína, que es la fuente de la mayor parte de los residuos que tiene que ser eliminado por los riñones.
Dejar de fumar ya que la nicotina tiene efectos perjudiciales de todos los órganos del cuerpo.
Hágase una prueba de la función renal como parte de su examen físico anual para ayudar al médico a detectar problemas potenciales antes de tiempo.
Proteger los riñones de golpes durante deportes de contacto.
Tenga cuidado al usar la aspirina o acetaminofén. Estos medicamentos son procesados por el kidneys- exceso puede dañarlos.

Consejos advertencias

Informe a su médico si alguien en su familia sufre de enfermedad renal. Algunos problemas renales se presentan en familias.

Si no se toma el cuidado de los riñones puede causar insuficiencia renal, y puede que necesite tratamientos que requieren mucho tiempo y costoso de diálisis mientras espera para un trasplante de riñón.