¿Cómo puedo conseguir un vientre más plano después de la liposucción?
La liposucción es un procedimiento para eliminar el exceso de grasa por lo general de la zona del estómago. Es diferente a una abdominoplastia. Los candidatos ideales para la liposucción abdominal son relativamente en forma y tonificada, pero simplemente no pueden perder sus pocas pulgadas adicionales. Este procedimiento no puede tratar la piel floja o exceso, pero va a eliminar la grasa y algunas células de grasa asociados. Durante el período de recuperación de la liposucción y en el futuro, debe tomar ciertas medidas para mantener un vientre más plano.
Espere por lo menos dos a cuatro semanas antes de volver a una rutina de ejercicios. Después de seis a ocho semanas, puede realizar ejercicios abdominales como abdominales. Si usted no era un ejercicio regularmente antes de la liposucción, se necesita más tiempo de recuperación antes de extenuante por el ejercicio podría tomar varios meses.
Video: Abdominal Board Lipo Express
Evitar la pérdida de peso o aumento de peso extrema. Esto puede conducir a una apariencia desigual de la piel o de hoyuelos, de acuerdo con Smartliposuction.com. Debido a la inflamación de la cirugía puede durar hasta seis meses antes de que los resultados finales serán evidentes, es mejor para mantener su peso a lo largo del proceso de curación.
Recibir un masaje. En general, el masaje puede reducir la aparición de dermatosis nodular contagiosa después de la liposucción. masaje de drenaje linfático, en particular, reduce la inflamación más rápidamente y asegura que las toxinas se eliminan adecuadamente, de acuerdo con Su Buscando Best.com. Esto acelerará el tiempo de recuperación y podría asegurar un vientre más plano cuando se reduce la hinchazón. Mejora de la circulación y las defensas inmunitarias más fuertes son otros beneficios del masaje.
Video: UNICA MANERA DE ELIMINAR LA GRASA DE LA ESPALDA SIN CIRUGIA
Comer una dieta baja en grasas y rica en alimentos ricos en nutrientes. Su cuerpo necesita proteínas después de la cirugía. Elija proteínas magras como el pollo o pescado. Comer muchas frutas, verduras y granos enteros. Es un mito pensar que no se puede ganar peso de nuevo en su abdomen después de la liposucción, informa Smartliposuction.com. Las células de grasa restantes almacenar el exceso si usted come alimentos ricos en grasas y consumir demasiadas calorías.
Hacer ejercicio aeróbico de forma coherente. Las actividades como andar en bicicleta, caminar, correr, bailar y nadar lo mantienen tonificado, promover la pérdida de peso, aumentar el metabolismo y quemar calorías. El Colegio Americano de Medicina Deportiva recomienda cardiovascular moderado o ejercicio aeróbico durante unos 30 minutos por lo menos cinco días a la semana. Usted puede hacer más, pero preste atención a la respuesta de su cuerpo al ejercicio y cómo fatigado se siente.
