Cómo criar a su nivel de oxígeno de la sangre
El oxígeno es un gas necesario para sustentar la vida humana. El cuerpo humano utiliza oxígeno como fuente de energía. "Nivel de oxígeno en sangre" y "saturación de oxígeno" son términos utilizados de forma intercambiable para describir la concentración de oxígeno en la sangre. "Hipoxemia," o bajos niveles de oxígeno en la sangre, pueden causar confusión, dificultad de movimiento e incluso el cerebro y el daño de órganos. El aumento de su nivel de oxígeno en la sangre puede aliviar los síntomas de la hipoxemia y aumentar los niveles de energía.
Contenido
Cosas que necesitará
- oxímetro de pulso
- oxígeno suplementario
Adjuntar un oxímetro de pulso para la punta del dedo. Un oxímetro de pulso es un dispositivo médico no invasivo que mide, mediante el envío de luces a través de una superficie transparente del cuerpo, el porcentaje de su sangre saturada de oxígeno. La máquina a continuación, muestra un porcentaje numerado. Una lectura normal para un individuo sano es de 95 a 100 y una lectura normal para alguien con un trastorno respiratorio puede ser menor. Los oxímetros de pulso se encuentran en la mayoría de los hospitales y los médicos Las Clínicas suelen estar dispuestos a hacer una lectura rápida. Más pequeños, unidades portátiles también se pueden comprar tiendas de artículos para la salud en línea o en para usar en el hogar. Ellos varían en precio desde $ 20 a $ 100, dependiendo del fabricante y adicionales características, tales como capacidades de monitorización de la frecuencia cardíaca, el tamaño y la memoria.
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Sentarse en una posición relajada. Durante las actividades del cuerpo consume más de la disponibilidad de oxígeno en la sangre. Muchas veces, simplemente tomar un momento para relajarse puede elevar significativamente el nivel de oxígeno en sangre.
Tome cinco respiraciones lentas y profundas. El aire de la atmósfera está compuesta de una mezcla de varios gases, incluyendo nitrógeno, oxígeno, hidrógeno y dióxido de carbono. Cada respiración contiene aproximadamente 20 por ciento de oxígeno. Tomando algunas respiraciones profundas lentas permitirá a los pulmones para expandirse completamente, tomando en la cantidad óptima de oxígeno disponible y expulsar el dióxido de carbono.
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Utilice una fuente de oxígeno suplementario para aumentar el porcentaje de oxígeno en la sangre. Un tanque de oxígeno con un conjunto máscara de cara a los 15 litros por minuto puede entregar 100 por ciento de oxígeno a los pulmones.
Consejos advertencias
- esmalte de uñas puede impedir una lectura oxímetro de pulso.
- Crédito de la imagen Jochen Sand / Digital Vision / Getty Images