Ejercicios de la mandíbula para el tinnitus
Tinnitus se caracteriza por un ruido consistente en los oídos, a pesar de que no hay ruido externo está presente. Los sonidos más comunes escuchadas por los pacientes de tinnitus incluyen pitidos, zumbidos, chasquidos, silbidos, rugidos y silbidos. Aunque tinnitus pueden ser causadas por una variedad de condiciones, dos de los más comunes son los espasmos musculares de la cabeza o el cuello y síndrome de la articulación temporomandibular (TMJ). Si el tinnitus es causado por una de estas condiciones, hay ciertos ejercicios de la mandíbula que puede hacer para ayudar a aliviar los síntomas de tinnitus.
Uno de los ejercicios más recomendados para el tinnitus implica estirar el músculo esternocleidomastoideo, que se extiende desde la parte posterior de la oreja hasta la clavícula. Para relajar este músculo, el paciente debe bajar los hombros, incline la cabeza hacia arriba y tire de la mandíbula. Puede tomar varios intentos para estirar el músculo correcto. Sin embargo, una vez que se estira el músculo correcto, el tinnitus a menudo desaparece en unos pocos minutos.
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Si el tinnitus es causado por el síndrome de la ATM, hay una variedad de ejercicios de la mandíbula que debería ayudar a aumentar la flexibilidad de la mandíbula. Cada ejercicio se debe repetir diez veces para obtener mejores resultados. Para el ejercicio de “apertura asistida”, abre la boca ligeramente y colocar dos dedos en los dientes frontales inferiores. Lentamente abrir su boca lo más cómodo mientras presionando suavemente con los dedos. Para el “resistido a abrir” el ejercicio, la taza de la barbilla con la palma de su mano y abrir la mandíbula lentamente. El dispositivo Palm para resistir el movimiento suavemente. Para el “ejercicio de la línea media,” utilizar un espejo para ver la posición de sus dos dientes de centros como morder los dientes juntos. Mira estos dos dientes a medida que poco a poco de abrir la boca. Trate de mantener la mandíbula inferior centrada al abrir la boca. Para el ejercicio “movimiento lateral”, abrir la mandíbula alrededor de una pulgada de ancho. desplazar suavemente la mandíbula inferior hacia la derecha, sin necesidad de abrir la mandíbula más. A continuación, volver al centro y suavemente desplazar la mandíbula inferior hacia la izquierda.
En algunos casos, los ejercicios de la mandíbula no será capaz de ayudar con los síntomas de tinnitus. Tinnitus puede ser causado por una variedad de condiciones, incluyendo la pérdida de audición, acumulación de cerumen, la enfermedad de Meniere, tumores de cabeza y cuello y de la presión arterial alta. El tinnitus puede incluso ser un efecto secundario de ciertos medicamentos. Por desgracia, estas causas de tinnitus es probable que no se pueden mejorar mediante ejercicios mandibulares. Antes de que un régimen de tratamiento adecuado puede ser sugerido, es sumamente importante tener un examen de prueba de audición del oído y hecho para determinar la causa exacta de tinnitus.
