Alimentos que reducen zumbidos en los oídos
Zumbido en los oídos o tinnitus, es la experiencia de oír constantemente sonidos internos en uno o ambos oídos, y suele ser peor por la noche. Tinnitus puede ser el resultado de infecciones del oído, ruidos fuertes, oído acumulación de cera, resfriados, lesiones en la cabeza, un desequilibrio de líquido en el oído o la presión arterial alta. Aunque no existe una cura conocida, una disminución de zumbido en el oído es posible mediante la adición de ciertos alimentos que contienen altos niveles de nutrientes específicos a su dieta diaria.
Contenido
- Vitamina b12
- Video: puso un diente de ajo en el oido y mira lo que ocurre a la salud, impresionante este remedio casero
- Omega-3 ácidos grasos
- Zinc
- Video: tratamientos caseros para los zumbidos en el oído
- Video: pon un pedazo de ajo en esta parte de tu cuerpo en la noche y veras lo que pasa a tu salud en minuto
- Magnesio
Vitamina B12
Video: Puso un diente de ajo en el oido y mira lo que ocurre a la salud, impresionante este remedio casero
Añadir alimentos ricos en vitamina B12 más vitamina a sus comidas. De acuerdo con la Universidad de Michigan, el 47 por ciento de las personas con tinnitus tenía deficiencias de vitamina B12, y el zumbido en los oídos se redujo mediante la adición de alimentos con vitamina B12 en su dieta. Llene su refrigerador con alimentos con alto contenido en vitamina B12, tales como peces, aves de corral, ostras, mariscos, cordero, carne de res, huevos y productos lácteos.
Omega-3 ácidos grasos
Coma alimentos con ácidos grasos omega-3. Según el Colegio Huntington de Ciencias de la Salud, tinnitus puede estar relacionado con deficiencias de ácidos grasos esenciales. Los alimentos que tienen ácidos grasos omega-3 son el salmón, vieiras, halibut, camarones, bacalao, atún, soja, queso de soja, col rizada, coles de Bruselas, col rizada, coliflor, col, clavo y semillas de lino.
Zinc
Video: Tratamientos caseros para los Zumbidos en el Oído
Video: PON UN PEDAZO DE AJO EN ESTA PARTE DE TU CUERPO EN LA NOCHE Y VERAS LO QUE PASA A TU SALUD EN MINUTO
Incluir más alimentos que contienen zinc en su dieta diaria. New York University Medical Center informa que un estudio doble ciego, controlado con placebo descubrió que la deficiencia de zinc es común en personas que sufren de tinnitus. Busque pescado rico en zinc, ostras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y huevos.
Magnesio
Proteja sus oídos con alimentos ricos en magnesio. El Dr. Joseph Attias, director del Instituto para la Investigación de los peligros de ruido en Israel, encontró los animales de laboratorio que carecían de magnesio y fueron expuestos a ruido, sufrieron más daño a sus oídos que los animales alimentados con una dieta con cantidades adecuadas de magnesio. Otro estudio mostró magnesio protege contra la exposición al ruido. Los soldados israelíes que recibieron suplementos de magnesio tuvieron menos daño en el oído interno que soldados conseguir los placebos. El magnesio se puede encontrar en los aguacates, plátanos, cereales integrales, halibut, atún, lentejas, yogur, ostras, patatas, semillas de calabaza y alimentos de soja.