Cómo detener apretando los dientes
Apretando los dientes puede parecer un problema menor. Sin embargo, puede dar lugar a dolores de cabeza y los dientes incluso dañadas. El cuidado dental regular es esencial para el diagnóstico y tratamiento de apretar los dientes. En el siguiente artículo se discutirá cómo detener a sí mismo de apretar los dientes.
Contenido
Cosas que necesitará
- Protector bucal
Aprender a relajarse. Muchas personas rechinan los dientes porque están estresados. Usted puede ser capaz de disminuir o prevenir los dientes de molienda mediante el uso de técnicas de relajación como el yoga, estiramiento o ejercicio.
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Ir al dentista. Su dentista puede ser capaz de ofrecerle un protector bucal o el aparato para evitar que rechinar los dientes. Estos son especialmente útiles cuando estás durmiendo. Su dentista puede por encargo adaptarse a su guarda o aparato a la boca.
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Pregunte a su dentista acerca de las medidas correctivas. rechinar los dientes puede estar asociada con problemas relacionados con las dentales. Su dentista puede necesitar para colocar las coronas de los dientes o dientes mal alineados correctas.
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Intentar la terapia de comportamiento. Esto implicará la práctica de la colocación apropiada de la mandíbula. Centrarse en la colocación de la punta de la lengua en el techo de la boca con los labios cerrados.
Consejos advertencias
- dientes dañados pueden ser reparados con coronas protésicas.
- Si usted tiene problemas con el posicionamiento de la mandíbula adecuada, es posible que desee probar la biorretroalimentación.
- Si le rechinan los dientes severamente y no han respondido a otros tipos de tratamiento, hable con su médico acerca de las inyecciones de Botox.
- No confíe en la medicación. En su mayor parte, los medicamentos no han demostrado ser eficaces en el tratamiento de los dientes de molienda.
- No asuma que no es su problema. Muchas personas que rechinan los dientes por la noche no son conscientes de ello hasta que el daño ya se ha producido.
- No se salte el dentista. Usted puede comprar un protector bucal over-the-counter en vez de ir al dentista para una pre-instalación. Sin embargo, por lo general no se ajustan bien y pueden salirse de su sitio mientras usted está durmiendo.