Cómo utilizar una cuña de cama para dormir
cuñas de cama son típicamente almohadas de espuma, que sirve para mantener a la gente en una posición semi-vertical durante el sueño. Durmiente con una cuña de cama puede ser útil para aquellos con condiciones diferentes pueden, incluyendo aquellos con acidez o reflujo ácido. cuñas de cama son fáciles de dormir con, y conseguir situada en uno es un broche de presión.
Cosas que necesitará
- En cuña de heightFlat deseada, una almohada rectangular
Despejar las mantas y sábanas, a excepción de la sábana ajustable, fuera del colchón. Eliminar cualquier almohadas de la cabecera de la cama.
Coloque la cuña de la cama a la cabeza de la cama, con el extremo alto butting contra la pared o cabecera. Esto evitará que la cuña de la cama se mueva en la noche.
Coloque una almohada plana, rectangular en la parte superior de la cuña de la cama.
Acuéstate en la cuña de la cama con la almohada detrás de la cabeza y la parte inferior del revestimiento en cuña con su espalda baja. Ajuste la cuña de la cama hasta que se coloca cómodamente.
Tire hacia arriba de las mantas y dormir como de costumbre.
Consejos advertencias
- La mayoría de las cuñas de cama vienen con bloques internos de espuma que se pueden agregar o quitar para obtener la altura deseada. Si la cuña de la cama es incómoda porque es demasiado alta o baja, intente ajustar it.This posicionamiento de la cuña de la cama también puede apoyar a los que prefieren dormir en sus lados.