Cómo detener Resentirse su cónyuge

Dejar de agregar para arriba. En lugar de decir a ti mismo "que ha trabajado más duro o hecho algo más con los niños hoy en día?" pregunto "¿Cómo lo estoy haciendo? ¿Estoy bien?" Si su respuesta es "fina", entonces no importa que haya hecho más. Recuerde, el matrimonio no siempre es 50/50, a veces es 90/10.

Tómese un tiempo para usted mismo. Estamos muy bien en llamar a nuestra pareja por tomar demasiado "tiempo", pero somos buenos en tomar alguna por nosotros mismos. Si usted no se siente descansado y al menos moderadamente cumplido, se sentirá resentido. Dejar ir de culpa, y hacer algunas cosas para hacer su auto feliz. Si lo hace lo suficiente por sí mismo, no se sentirá resentimiento cuando se sacrifica o cuando otros no sacrificar tanto como lo hace (o piensa que lo hace.)

El resentimiento y la culpa van de la mano. Que hacemos y hacemos porque nos sentimos culpables cuando no lo hacemos. Pero nos molesta cuando nuestros seres queridos no tienen la culpa de distancia de nosotros y decir que hemos hecho un gran trabajo, o reembolsar nuestro sacrificio con su propia cuenta. Dejar de lado la culpa y salvar su matrimonio.

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