Problemas con el uso de tacones altos

Los tacones altos son un elemento básico en los armarios de muchas mujeres, ya que alargan la silueta de la persona usuaria y pueden hacerla parecer más alto y delgado. Pero las apariencias a un lado, el uso de zapatos de tacón alto sobre una base diaria puede causar serios daños a largo plazo en el cuerpo, especialmente las piernas y los pies. Para minimizar las lesiones, la Podológica Asociación Médica de California recomienda usar tacones más bajos y alternando con los zapatos planos durante todo el día. Algunas lesiones pueden requerir cirugía.

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Un juanete es una protuberancia ósea en la base del dedo gordo del pie. El tejido que rodea la zona se convierte en sensible e inflamada y el dedo gordo del pie es a menudo obligado a volverse hacia adentro, causando dolor y la distorsión de la forma del pie. La tendencia a desarrollar juanetes es un problema genético, pero a menudo se ve agravada por el uso de zapatos de tacón alto, que aprieten los dedos y ejercer una presión excesiva, de manera desigual en la articulación del dedo gordo.

Video: Problemas de usar tacones

El uso de zapatos que no permiten un amplio espacio para los dedos de los pies hace que acurrucarse con el fin de encajar. Cuando los zapatos también tienen altos talones, los dedos de los pies se ven obligados a curvarse más hacia la parte delantera del zapato. Con el tiempo, los dedos de los pies pueden llegar a ser permanentemente doblado en la articulación media y físicamente incapaz de enderezar, un problema conocido como “dedo en martillo.” Un caso leve puede ser aliviado por el cambio a pisos y el uso de plantillas para zapatos terapéuticos, pero los casos más graves pueden requerir cirugía.

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Video: El uso de tacones puede dañar los tobillos

centro natural del cuerpo de equilibrio se apaga cuando se usan zapatos de tacón alto. La altura puede alterar la alineación de los hombros, las caderas y la columna vertebral. Si usted usa zapatos de tacón regularidad, puede sufrir un fuerte dolor en las piernas y la espalda baja. El cambio no natural en equilibrio también aumenta en gran medida la presión en las rodillas y eleva las probabilidades de desarrollar la artritis.

Cuando los talones y los tobillos se colocan en repetidas ocasiones en una posición elevada por un período prolongado de tiempo, los músculos de la pantorrilla y el tendón de Aquiles en la parte posterior del tobillo pueden acortarse de forma permanente. Un estudio realizado en la Universidad Metropolitana de Manchester en el Reino Unido determinó que las fibras de músculo de la pantorrilla de las mujeres que usaban regularmente los tacones altos eran un 13 por ciento más corto que los de las mujeres que preferían pisos. El resultado es que los pisos de tiempo se usan, los músculos y los tendones de las piernas se estiran y pueden inflamarse y extremadamente dolorosa.