Cómo abrir los chakras

Video: LA MEDITACIÓN DE LOS CHAKRAS

Comenzando en la base de la columna vertebral, los tres chakras inferiores controlan las reacciones instintivas. los Muladhara o Chakra Raíz en la base de la espina dorsal es de color rojo, y se ocupa de temas de apoyo, la prosperidad y la supervivencia. los Svadhisthana o chakra sacro, alrededor de 2 pulgadas por debajo del ombligo, es de color naranja y los controles de la sexualidad y una sensación de bienestar. los Manipura o Chakra del plexo solar en el ombligo es de color amarillo y está a punto de auto-confianza. La parte superior de cuatro chakras controlan la actividad mental y espiritual.

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los Anahata o Chakra del Corazón es verde y permite que el amor, la alegría y la paz interior. los Visuddhi o chakra de la garganta es de color azul y gobierna la comunicación, la verdad y la autoexpresión. los violeta Ajna o chakra del tercer ojo entre las cejas, gestiona la intuición, la imaginación y la sabiduría. los Sahasrara o chakra de la corona, justo por encima de la cabeza, es amatista claro, cristalino. Se le vincula con belleza interior y exterior y dicha espiritual.

métodos consagrados por el tiempo para liberar la energía kundalini desbloqueando chakras atascados incluyen la meditación, mudra y la práctica mantra. Un mudra es un gesto de la mano sagrada simbólica - descansando en su mano derecha a la izquierda, las palmas hacia arriba, pulgares se tocan mientras se sienta en la meditación que representa el chakra sacro, mejora su visualización. Un mantra sánscrito o específica corearon la frase para cada chakra resuena con más fuerza para abrir la energía bloqueada. Justicia Es un mantra simple para el chakra- Raíz RAM ayuda a abrir el chakra del ombligo. OM se utiliza para ayudar a abrir el tercer ojo.

Sentarse fácilmente en la meditación. Comenzando en el chakra de la raíz, visualizar un vórtice flor en flor o de girar de la energía en el color de cada chakra, a su vez, al cantar su mantra. La meditación visual por sí sola es una práctica de gran alcance, incluso sin mudras y mantras específicos para amplificar la energía dirigida a cada centro.

Equilibrar sus chakras con posturas de yoga que se abren cada chakra, permitiendo que su energía fluya de manera más uniforme desde el asiento de la columna vertebral a la parte superior de su cabeza. La muestra plantea para apuntar como Tree posar para el chakra raíz, seguido de pose de la diosa, Barco, Camel cada chakra, estar hombro soportados, postura fácil y cadáver. Juntos, molían la parte inferior del cuerpo, alargar la columna vertebral, expanda el pecho, estimular la garganta y aflojar los hombros, liberando su atención a comprometerse con su intuición y entender su verdadera naturaleza. Tómese su tiempo en cada pose para conectar con la energía del color para el chakra e imaginar que torbellino y sin restricciones. Una secuencia de yoga equilibra los centros de energía para aumentar el bienestar, tanto emocional como físico.

Anodea Judith, un autor bien conocido y experto en equilibrio de los chakras, las listas de ejercicios simples que usted puede hacer mientras se concentra en cada chakra para restaurar el libre flujo de la energía kundalini hasta la columna vertebral. Al pulsar en el piso o el suelo mientras está de pie con los pies anchura de las caderas como regular la inhalación y exhalación activa el chakra raíz. Un comunicado de la pelvis sutil durante la meditación sentada se acopla con el chakra sacro. abdominales abs abrir su chakra del ombligo. La coordinación de la respiración con el foco en el corazón estimula el chakra del corazón. El cantar los mantras chakra en varias ocasiones - Justicia, vam, RAM, batata, jamón, Aum, silencio - resuena en el chakra de la garganta. Capturar un punto de luz en su conciencia y visualizarlo con los ojos cerrados para abrir su tercer ojo. Practica la meditación de atención plena - enfoque completo en el momento con la mente en blanco - para activar la Corona, o la conciencia, chakra.