Cómo vestirse para Krav Maga
Krav Maga utiliza su instinto de defensa natural para desactivar efectivamente un atacante. Los estudios tienen lecciones para estudiantes entre las edades de 6 a 60, por lo que la técnica accesible a personas de todas las capacidades atléticas. Si bien el aprendizaje de Krav Maga, vestido con ropa cómoda que le permite tener un rango completo de movimiento.
Contenido
- El fondo de armario
- Video: defensa personal con un boli y un cinto
- Video: como colocar faixa de krav maga
- Video: veja o porque as mulheres devem treinar krav maga. mulheres no krav maga
- Obtener sus patadas
- Video: como dobrar kimono forma de mochila judo karate jiu jitsu e fazendo mochilinha
- Proteger la ingle
- Cuida tu lenguaje
El fondo de armario
Video: Defensa Personal con un boli y un cinto
Video: Como colocar faixa de Krav Maga
Video: Veja o porque as mulheres DEVEM treinar krav maga. Mulheres no Krav Maga
Mientras que la ropa debe ser cómoda y moverse con su cuerpo, la ropa holgada puede limitar su movimiento si las manos o los pies quedan atrapados en ella. Que absorbe la humedad camisas atléticas que se quedan pegados al cuerpo son ideales. Evitar grandes cuellos de cuchara que se va a caer sobre sus hombros, lo que restringe su movimiento. Usar pantalones cortos atléticos - tales como calzoncillos - o hasta el tobillo pantalones deportivos. Sus pantalones deben tener las piernas rectas, como bengalas y puños pueden causar que usted pueda ponerse un pie en ellos durante las maniobras.
Obtener sus patadas
Video: COMO DOBRAR KIMONO FORMA DE MOCHILA JUDO KARATE JIU JITSU E FAZENDO MOCHILINHA
Si el aprendizaje de Krav Maga en un estudio de interiores, la gestión probablemente tiene una política de calzado. Algunos estudios requieren que se practica descalzo, mientras que otros le permiten usar zapatos de entrenamiento cruzado de atletismo bajo techo. Los zapatos protegen los pies y se puede proteger de un dedo del pie roto si haces una mala patada. Nunca use sus zapatos de calle en el tatami para mantenerla limpia y libre de residuos. Al practicar el exterior, use calzado deportivo con suela lisa para evitar lesiones a su pareja la práctica.
Proteger la ingle
la protección de la ingle es una necesidad para los machos y las hembras se recomienda para prevenir lesiones en al Krav Maga. Movimientos de defensa personal son pesados en patadas en la ingle, por lo que quieren un pedazo de buena calidad que no agrietarse o romperse. Los hombres pueden usar un soporte atlético con un suspensor. Asegurarse de que encaja con fuerza, como una taza que cambia sólo se suma a la lesión. Los protectores de la ingle hembra sobre la parte superior de sus pantalones, con relleno de espuma de la luz sobre un marco rígido que protege el hueso púbico y los órganos reproductivos. También hay protectores de la ingle acolchadas para los hombres que pueden ser usados sobre la parte superior de los pantalones.
Cuida tu lenguaje
Una parte esencial de su guardarropa Krav Maga es un protector bucal. Incluso con las reglas contra contacto facial, una dura caída o un golpe accidental podría tener que escupir los dientes. tiendas de artículos deportivos llevan acciones protectores bucales en dos variedades: El protector de la boca lista para el uso se ajusta sobre los dos dientes superiores e inferiores con una ranura en el medio de la respiración. protectores bucales mandíbula superior permiten ablandar en agua hirviendo y morder en ellos para moldearlos a los dientes. Estos pueden ser más difíciles de mantener en su lugar cuando se está respirando con dificultad. En caso de llegar a ser un devoto del arte, su dentista puede diseñar un protector bucal personalizado para más de $ 100.