Cómo conquistar barras de mono

Paso a la etapa lo suficientemente alto como para que usted pueda llegar a la primera barra.

Agarre la primera barra con ambas manos.

Mientras sujeta hacia arriba por la barra, deje que sus pies van desde el paso.

La práctica que cuelga de la barra por las manos de unos pocos minutos- se sentirá cómo sus manos pueden soportar el peso de su cuerpo. Cuanto más débil y luz que pueda sentirse, mejor va a flotar a través del "árbol".

Práctica colgando de la barra por un lado a un tiempo- esto es lo que se siente mientras se mueve a través de las barras como un mono !! Sentirse bien ventilados y sin preocupaciones, surcando el cielo azul ardiente!

Volver a subir al paso y tomar la primera barra por un lado, mantenga firmemente, no pierda su control.

Llegar a la segunda barra con la otra mano y no la pérdida de adherencia, va a dejar sus pies ahora, y moviendo a la tercera barra.

Llegar a la tercera barra con su primera mano y pivotar lejos. Repita moviendo a cada barra con las manos opuestas.

Ti mismo swing con las piernas para darle impulso. Utilice sus brazos y manos para llegar más lejos. Intenta saltar una barra entre cada oscilación.

Usted puede tomar un descanso, poniendo sus piernas a través de las barras, doblando las rodillas y moviendo al revés.

Sus pies pueden ayudar también, pegándolos con arreglo a otro bar mientras su colgando boca abajo. Le ayudará a colgar para siempre si desea establecer un récord!