Cómo hacer su propia autodefensa del entrenamiento del muñeco

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Fijar los tacos de plástico de las boyas, junto con los cables de sujeción (corte de los ganchos en el extremo) y cinta adhesiva. Utilizar dos redes en cada pieza para una mayor durabilidad, y asegúrese de que la boya más grande está en la parte inferior con el más pequeño en la parte superior. Dejar algunos cabos sueltos en la parte superior e inferior de la malla. Hacer un lazo de buen tamaño con una pequeña cuerda elástica para conectar todos los bucles netos para el montaje posterior, y luego con cinta adhesiva todos esos bucles con fuerza.

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Alternativamente, coloque cada fútbol o voleibol en la red de baloncesto y asegurar cada extremo abierto con cinta adhesiva para que la pelota se mantiene herméticamente y se parece a una pieza de caramelo envuelto en un trozo de celofán torcido en los extremos. Conectar el lado inferior de la malla en la pieza de cabeza para el lado superior de la malla en la pieza de cuerpo con pequeñas cuerdas elásticas con los ganchos extremos cortados.

Envolver cada bola o boya firmemente con la tela de algodón. Pad las áreas de perforación completo. Use cinta adhesiva para mantener las cosas en su lugar mientras se envuelve. Una vez que tanto las piezas de cabeza y cuerpo han sido suficientemente envuelto por lo que no son demasiado duras para perforar y / o patada, sobres completamente todo el aparato en cinta adhesiva. Coloque secciones de un fideo piscina (el tipo con un agujero por el medio es el mejor) alrededor de la zona entre las dos bolas o boyas y darle forma casi tan grueso como un cuello humano envolviendo la cinta y / o más tela de algodón alrededor de la zona. Use cinta adhesiva resistente al agua en la piel más externa de toda la instalación.

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Para uso en exteriores, encontrar un buen árbol con una rama que sobresale un poco de tierra plana. Ate un extremo de la cuerda de nylon a la rama de un árbol, manteniéndola cerca de 6 a 10 pies de distancia del tronco de un árbol para la gama completa de movimiento. Deje que la cuerda cuelgue hacia abajo hasta que es alrededor de 10 a 12 pies del suelo. Usar una escalera para atar un extremo de una cuerda elástica larga hasta el final de bucle de la cuerda. Pase el otro extremo de la cuerda elástica a través de los principales circuitos de la red de baloncesto encima de la cabecera que ha conectado con una pequeña cuerda elástica. Envolver las partes superiores de los bucles de cinta adhesiva para evitar la fricción de usar a través de estos bucles netos de algodón con el tiempo. Pasar el extremo inferior de la cuerda elástica a través del bucle de la cuerda colgante. Atarla apagado cuando la pieza de la cabeza se ve sobre un pie o dos por encima de la altura de los ojos. Hacer el primer lazo suelto para que pueda ajustar más tarde.

Conducir una estaca de madera gruesa profundamente en la tierra. Tornillo de un soporte de oscilación del pórtico, que tiene un tornillo largo unido a un ojete y una cadena de enlace de fijación revestido de caucho para facilitar la basculación y la torsión, fuerza a la parte superior de la estaca o poste. Una los bucles inferiores de red que cuelgan de la pieza del cuerpo a otro par de cables de sujeción. Loop los otros extremos de éstos a través de la conexión de cadena columpio. Usted puede incluso utilizar los ganchos de los cables de sujeción si encajan. Cincha alrededor de la conexión con un par de alicates para una sujeción duradera si son ganchos de metal y cinta adhesiva y cerrarlos si son ganchos de plástico. Ajustar la tensión de la cuerda superior para las líneas del pedazo del cuerpo hacia arriba más o menos con su propio y el centro de la cabeza es de alrededor de sus ojos.

Use cinta adhesiva para proteger los cables de sujeción de los elementos y todos ellos sujetar con fuerza.

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montaje interior requiere dos soportes de oscilación del pórtico y los cables de sujeción, a menos que usted está tratando con un techo muy alto catedral. En ese caso, es posible que tenga la cuerda de nuevo. Ajuste el soporte de oscilación de un porche en el piso y uno en el techo en la que desea la bolsa para colgar y conectar las piezas superior e inferior de los soportes con cuerdas elásticas solas. Una vez más, ajuste la tercera cuerda en el extremo de los ajustes de altura.

Los cables de sujeción presentan un estilo único movimiento cuando cada tierras de huelga, lo que obligó a ajustar para la próxima huelga en un abrir y cerrar de ojos. Cuanto más se utiliza, más rápido se moverá la bolsa y el rebote cuando se golpea.