Habilidades necesarias para el tenis
Al igual que muchos deportes, el tenis es un juego mental y físico. Puede estar en la cima de su juego físicamente, pero carecen de enfoque y hacer mal. Por el contrario, puede estar preparado mentalmente pero esté luchando contra una lesión persistente o tiene una falla fundamental en su juego y terminar con el mismo resultado. Una buena técnica, estar en buena condición física y el desarrollo de su destreza mental son todas las habilidades clave para jugar al tenis.
Contenido
- Habilidades mentales
- Video: 09 ejercicios para negocios saludables coach héctor flores - dando un revés a las objeciones
- Habilidades físicas
- Juego ofensivo
- Video: preparaciÓn fisica completa para el tenis. libro y dvd
- Juego defensivo
- Video: fifa 13 - juegos de habilidad
- Video: equipo de fútbol americano le dedicó conmovedor acto de cariño a bella porrista con leucemia
Habilidades mentales
Video: 09 Ejercicios para Negocios Saludables Coach Héctor Flores - Dando un revés a las objeciones
La preparación mental podría ser el conjunto de habilidades más importante de todo cuando se trata de tenis. El desarrollo de buenas habilidades de concentración para que pueda mantener su enfoque en el corte y evitar distracciones personales y físicas es la prioridad número uno. Además, conseguir la motivación para hacerlo bien es otra habilidad clave, como es la resolución de problemas y el razonamiento. Utilizando la solución de problemas y el razonamiento le permite pensar en el futuro acerca de las vacunas de retorno de su oponente y la estrategia global.
Habilidades físicas
El mantenimiento de su salud en general es un aspecto importante de jugar al tenis. Comer bien, mantenerse en buena forma física, mucho descanso y el cuidado de las heridas le permitirá jugar su mejor tenis. Mejorar su fuerza a través de ejercicios cardiovasculares como correr y andar en bicicleta, así como el levantamiento de pesas luz se permitirá jugar más fuerte en la cancha al servir y volear. El desarrollo de una buena coordinación mano-ojo es también una habilidad física fundamental a tener porque el movimiento del cuerpo tiene que trabajar al unísono con lo que está haciendo con sus manos, piernas y pies.
Juego ofensivo
Video: PREPARACIÓN FISICA COMPLETA PARA EL TENIS. Libro y DVD
El desarrollo de buenas habilidades ofensivas le permitirá jugar mejor al tenis. El dominio de su servicio es la más importante de las habilidades ofensivas tener. Hay cuatro saques básicos en el tenis: el piso (o potencia), servirá rebanada servir, de arriba giro servir y saque servir. Aprender a dominar al menos dos de aquellos a través de la práctica y la instrucción se llevará a su juego a otro nivel. El desarrollo de buenos tiros de pase es otra habilidad ofensiva importante tener, como passing shots son una herramienta eficaz para utilizar cuando su oponente se precipita la red.
juego defensivo
Video: FIFA 13 - Juegos de Habilidad
Video: Equipo de fútbol americano le dedicó conmovedor acto de cariño a bella porrista con leucemia
La mayoría de las acciones que tienen lugar en una pista de tenis son tiros defensivos. Ya sea la de una devolución de servicio, volea, golpes de aproximación, o globos, la mayoría de los puntos en un partido de tenis se anotó basan en la colocación correcta de la pelota de un tiro defensivo. Esta es otra área en la práctica y la enseñanza desempeñan un papel clave, especialmente en el retorno de los saques. Oponentes están en su punto más vulnerable inmediatamente después de servir la bola, por lo que el desarrollo de habilidades sirven buen retorno aumentarán sus posibilidades de ganar el punto y, en última instancia, el partido. Desarrollo de un buen golpe de derecha y de revés habilidades de tiro de decisiones también le hará un mejor jugador de tenis.