Cómo poner en Fútbol Espinilleras
Slip-en espinilleras de fútbol, que consisten en una sola pieza de plástico o fibra de carbono en forma de escudo para la parte delantera de la pierna inferior, ir en lugar muy simplemente. Sólo hay que insertar en el frente de sus largos, calcetines de fútbol hasta la rodilla, empujándolos hacia abajo hasta que su borde superior se encuentra a pocos pulgadas por debajo de la parte superior del calcetín. Centre la espinillera verticalmente entre la rodilla y la parte superior de su pie para que se ajuste cómodamente contra la parte más delicada de la espinilla. El borde inferior será de aproximadamente 4 pulgadas por encima de su tobillo. Usted puede agregar un par de vueltas de cinta atlética en el exterior de su calcetín si el elástico no es lo suficientemente apretado para mantener la espinillera en su lugar.
Espinilleras con escudos de tobillo
Si usted tiene las espinilleras con un sistema incorporado en el escudo de tobillo, tirar de la tela elástica de la parte inferior de estas espinilleras a lo largo de cada pie, hasta que el estribo se encuentra por debajo del arco del pie. Continúe tirando sobre el tejido que comprende la parte superior de la espinillera, que contiene un protector de plástico encajado, de manera que el protector cubre la parte frontal de la pierna inferior. Tirar de calcetines de fútbol sobre la espinillera y luego poner en sus tacos. Reglas de Juego de la FIFA requieren que se use calcetines para cubrir completamente cualquier tipo de espinillera.