Cómo romper en Running Shoes

Empezar a romper en los zapatos antes de comprarlos. ¿A qué hora del día que hace compras para los zapatos para correr es un factor importante en la selección de zapatos que se rompa en forma adecuada. Tienda en la parte posterior de la tarde cuando se han hinchado los pies en general, a lo que sería su tamaño normal durante el funcionamiento.

Busque zapatos para correr con el espacio de al menos 1/2 de pulgada entre su dedo más largo y la punta del zapato. A menudo, esto puede significar la compra de un par de zapatos de tamaño medio a un tamaño más grande que todo los zapatos de calle normal.

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Tratar en los zapatos en la tienda mientras esté usando el tipo de calcetines que usan normalmente mientras se ejecuta. Desde los calcetines vienen en diferentes grosores, es esencial que dar cuenta de su tamaño al comprar zapatos nuevos.

pares de zapatos para correr, si se lo puede permitir comprar, especialmente si se ejecuta sobre una base diaria o ingrese largas millas. Puede alternar pares de día a día para ayudar a prolongar la vida de cada uno y evitar el desgaste desigual.

Rotura en zapatos para correr mediante la ejecución de 60 a 70 millas. Usted debe planear sobre la ejecución de al menos una carrera de larga distancia en sus zapatos nuevos como parte del proceso de ruptura en, además de varias carreras más cortas para ayudar a romper en los zapatos.

Rotura en zapatos para correr para una maratón o otra raza al menos 4 a 6 semanas antes del evento. Especialmente en el caso de las carreras de larga distancia, puede ser necesario para comprar un par de zapatillas específicamente para ese evento.

zapatos comprar en una tienda especializada en zapatillas y usted puede ser permitido para darles una prueba de funcionamiento en una cinta antes de comprarlos. Cuando se ejecuta, cuidado con las áreas de flojedad en el talón y recordar que la zona de los dedos o la parte del zapato en la parte delantera del pie deben ser amplias y no obstaculizar para los dedos del pie.