Soluciones para una cara roja después de ejercicio
Si el ejercicio hace que la cara roja, que no está solo. Las personas con una gran cantidad de capilares faciales - más comunes en herencias anglosajones - podría experimentar enrojecimiento o enrojecimiento facial, después de un entrenamiento extremo, dermatólogo Dr. Bobby Buka dijo a la página web Huffington Post. Mientras que algunas personas enjuagar fácilmente debido a los antecedentes culturales, otros podrían tener una condición de la piel llamada rosácea. Según la Sociedad Nacional de Rosácea, ejercicios aeróbicos son una causa frecuente de ataques de asma en los síntomas de la rosácea sufferers- incluyen enrojecimiento de la cara, los puntos de ruptura y rojo, ojos irritados. En ambos casos, el calor de la sesión de ejercicio hace que el flujo de sangre para crear una cara roja. Refrescarse del calor de su piel, y usted se calma el enrojecimiento.
Evitar el calor y alta intensidad
Limitar la cara roja por la elaboración de interiores, especialmente durante el verano. Si tiene que ejercer fuera, busque un lugar con sombra, usar protector solar y limitar su exposición al sol por ir temprano en la mañana o después de la puesta del sol. Trate de aeróbicos en el agua o la natación, aunque asegúrese de permanecer fuera del sol. Según la Sociedad Nacional de Rosácea, evitar el exceso de realizar esfuerzos y selecciona un entrenamiento de baja intensidad en lugar de una alta intensidad de uno de los beneficios de salud que no le harán la cara roja.
Enfriarse
Lavar o rocía la cara con agua fría o coloque una toalla fría y húmeda alrededor de su cuello si comienza a sentirse enrojecida después de hacer ejercicio. Beber agua helada o masticar cubitos de hielo para bajar la temperatura de su cuerpo, sugiere el sitio web de la Sociedad Nacional de la rosácea. Al final de su entrenamiento, tomar una ducha fría para disminuir el enrojecimiento.