Cómo hablar claramente y con confianza

Configurar una grabadora o una grabadora de sonido digital para evaluar su discurso. Grabarte hablando de temas al azar de uno a cinco minutos. No leer de un libro. Fingir como si usted está hablando con su jefe, un público o una cita a ciegas. Cuando se acabe el tiempo, rebobinar la sesión y escucha a sí mismo. Tomar notas sobre lo que hace y no le gusta de su forma de hablar. También puede realizar este ejercicio mientras mantiene una conversación con un amigo. Tome nota de si usted habla demasiado rápido. A menudo, nuestras palabras se convierten en amortiguada y confusa, porque no nos tomamos el tiempo para pronunciar cada palabra correctamente. Encienda la grabadora de nuevo y hablar por un minuto más. Esta vez, se centran en frenar su discurso hacia abajo. Habitualmente realizar este ejercicio hasta que encuentre una velocidad de conversación que suena clara y normal.

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Agarrar un diccionario y practicar su pronunciación. Encienda la grabadora de nuevo y leer palabras y definiciones de un diccionario estándar. Prestar especial atención a las guías de pronunciación al lado de cada palabra. Leer durante unos cinco minutos y reproducir la grabación. Tomar nota de los sonidos del habla pronunciación enfocada de forma distinta al registro inicial.

Practicar la inyección de pausas naturales en su discurso. La gente a veces se olvidan de que deben hacer una pausa o tomar un respiro en los puntos en una oración donde se encuentra una coma o antes de leer la segunda parte de una oración compuesta. Recoger su diccionario o una revista y leer unas pocas líneas de texto. Hacer una pausa por un momento cada vez que vea una coma y antes de "y" y "o". Grabar a sí mismo la realización de este ejercicio y reproducir la grabación para escuchar la diferencia.

El único camino verdadero para aumentar su confianza hablando es por la práctica y la experiencia. Algunas personas carecen de confianza cuando hablan simplemente porque se sienten incómodos llamar la atención sobre sí mismos. Cuantas más veces que usted está expuesto a situaciones que te hacen sentir incómoda, más adaptables que se convertirá. Con el tiempo, hablando con claridad y confianza vendrá naturalmente.

Tomar respiraciones profundas para ayudar a mantener la calma. Cuando estás en una situación en la que no se siente seguro, que hace que se estresarse. Esto, a su vez, hace que los músculos de su cuerpo a tensarse. Su respiración puede llegar a ser restringido y su adrenalina entrará en funcionamiento, causando que se sienta débil y mareado. Respire profundamente y retener durante dos segundos antes de exhalar. Tratar de relajarse conscientemente los músculos en su cuerpo. El mantenimiento de una sensación de calma le ayudará a sentirse más cómodo y seguro, incluso en situaciones incómodas.

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Repetir afirmaciones positivas sobre una base diaria. Diciéndose a sí mismo que se tiene la certeza y que son capaces de superar cualquier cosa sostiene una enorme cantidad de energía cuando se trata de aumentar su confianza. Deja de pensar en ti mismo en términos negativos. En su lugar, hacer una lista de sus atributos positivos y repetirlas a sí mismo cada mañana en el espejo.