¿Cómo hacer la mayor parte de su vida

Reflexionar sobre sí mismo todos los días. Mantenga un diario y anotar todos los días lo hizo feliz y lo que hizo que triste o enojado o herido o disgustado. Intenta mantener la concentración en lo que te hizo feliz y cómo se puede garantizar que la felicidad todos los días.

Mira las pequeñas cosas. La gente tiende a pensar que las grandes cosas como bodas y las vacaciones son lo que personifica la felicidad. Pero ¿qué pasa con su taza de café? Un beso de buenas noches a su hijo? Encuentra las pequeñas cosas, cosas que pueden suceder todos los días y disfrutar de ellos.

Comprometerse en lo que está haciendo. Alguna vez ha tenido una jornada de trabajo que volaba porque estaba tan absorto en su trabajo y que estaba realmente disfrutando? Sucede. Concéntrese en lo que hace que esto suceda y hacer que suceda todos los días. Usted participar en todo lo que hace y las cosas van a ser más agradable y agradable en general.

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Encontrar un sentido de propósito. No me refiero a encontrar su propósito en la vida, porque eso podría cambiar diariamente. Encuentra lo que es objetivo para ese momento o ese día o esa parte del día. Conocer su propósito y por qué estás ahí haciendo lo que está haciendo no sólo le hará más feliz, pero por lo general, se activará y hacer su vida más significativa, al mismo tiempo.

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Preguntas de ejercicio:

1. ¿Cuáles son tres cosas buenas que me han pasado hoy?
2. Lo que inicia un estado de flujo para mí? ¿Cómo puedo añadir más de esas experiencias en mi vida?
3. ¿Qué actividades dan sentido a mi vida? ¿Cómo puedo llevar más tiempo o enfocar a esas actividades?