Cómo calmar los nervios antes de la boda
Ya sea que usted está ansioso para su gran día para ir sobre ruedas o están estresados acerca de ver a ciertos miembros de la familia en la recepción, puede que te encuentres con mariposas en el estómago. Aunque es normal sentir algo de nerviosismo antes de la boda, varios métodos simples pueden aliviar algunas de sus preocupaciones.
Contenido
- Aprender a relajarse
- Comodidad en una muchedumbre
- Video: ejercicios de relajacion para aliviar la ansiedad
- Tome una noche libre
- Reclutar ayuda
- Video: consejos para controlar los nervios en público
- Video: un pediatra nos muestra cómo calmar a un bebé que no para de llorar
Aprender a relajarse
técnicas de relajación básicos pueden ayudar a calmar sus nervios antes de la boda. La respiración profunda es fácil de hacer en prácticamente cualquier entorno. Otras opciones incluyen la toma de una clase de yoga o reservar un masaje terapéutico de un día o dos antes de la boda. Si tienes tiempo, hacer algo sólo para ti. Por ejemplo, dar un paseo en bicicleta o correr para despejar su mente.
Comodidad en una muchedumbre
Video: Ejercicios de relajacion para aliviar la ansiedad
Es fácil sentirse ansioso antes de su boda si usted está gastando el tiempo separado de su cónyuge futuro, especialmente si estás acostumbrado a estar juntos. Si usted tiene familiares que viven cerca, quedarse con ellos por una noche o reservar una habitación en el hotel a sus amigos fuera de la ciudad están utilizando para la boda. placeres simples con los que lo rodean, como una noche de juegos de mesa o una comida hecha en casa, puede ayudar a relajarse.
Tome una noche libre
Si de vez en cuando está en desacuerdo con su futuro cónyuge sobre la boda o recepción detalles, dar un paso atrás y recordar por qué decidió casarse. Relajarse a través de una cita nocturna, tales como un paseo por un parque o una comida en su restaurante favorito. Compartir preocupaciones específicas con su pareja y escuchar los pensamientos de su pareja. Expresando estas cuestiones a menudo ayuda a moverse más allá de ellos.
Reclutar Ayuda
Video: Consejos para controlar los nervios en público
Video: Un pediatra nos muestra cómo calmar a un bebé que no para de llorar
Muchas personas experimentan nerviosismo antes de la boda a causa de la enorme empresa de la boda y la recepción. Contar con la ayuda de amigos confiables y miembros de la familia para cuidar de detalles de última hora. Por ejemplo, tiene un miembro de la fiesta de bodas en contacto con cada dama de honor y padrino de boda para asegurar cada uno sabe los deberes boda-día. Asignar un miembro de la familia la tarea de reunir información de confirmación necesaria, como para el hotel y sus arreglos de viaje de luna de miel.