Los alimentos que usted no come cuando tiene Eczema

La inflamación empeora cualquier condición de la piel. Como para el componente autoinmune de eczema, inflamación aumenta en presencia de condiciones resultantes de la inflamación inapropiada response- inmune también empeora estas condiciones, creando un círculo vicioso. experto en medicina alternativa Dr. Andrew Weil y la Universidad de Maryland Medical Center recomienda cortar el consumo de alimentos conocidos por desencadenar la inflamación. Cuando se consumen en exceso, los ácidos omega-6 grasos estimular al cuerpo para producir productos químicos que promueven la inflamación. Las fuentes más ricas incluyen aceite de girasol, aceite de cártamo, aceite de soja, aceite de sésamo y aceites vegetales mixtos. productos de aperitivo más preparados comercialmente utilizan estos aceites. Al cocinar, elegir aceites como el aceite de canola y de oliva en lugar. grasas saturadas que se encuentran en la carne y otros alimentos de origen animal también contribuyen a la inflamación. Weil también recomienda recortando en carbohidratos refinados y el azúcar, los cuales reaccionan con las proteínas en el cuerpo para promover la inflamación.

Debido a los vínculos entre el eccema y alergias, comer los alimentos con más probabilidades de causar reacciones alérgicas o sensibilidad podría empeorar el eczema. Los culpables más comunes incluyen productos lácteos, soja, cítricos, maní, trigo y posiblemente todos los granos que contienen gluten, pescado, huevos, maíz y tomates. Si usted sospecha que tiene alergias a los alimentos, consulte a un médico para la prueba. También puede experimentar con una dieta de eliminación que involucra el corte de un alimento en particular para un determinado período de tiempo y la adición de nuevo para ver si se hace una diferencia en su condición. Para obtener resultados óptimos, consulte con un profesional de la salud bien informado sobre la ejecución de este tipo de dieta.

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Muchos alimentos contienen la histamina química. Aunque por lo general no es problemática puedes sufrir síntomas similares a una reacción alérgica si no tiene una tienda suficiente de la enzima necesaria para su distribución en el cuerpo. Denominado "intolerancia a la histamina," la British Allergy Foundation informa esta condición se ha relacionado con una serie de problemas de salud como el eczema. No se puede extirpar por completo la histamina debido a su presencia en numerosos alimentos, pero reduciendo o eliminando las fuentes más ricas, así como alimentos conocidos por la liberación de histamina en el torrente sanguíneo ayudarán. Los alimentos potencialmente problemáticos incluyen alimentos fermentados, alcohol, chocolate, frutas cítricas, espinacas, berenjenas, tomates, pescado, pollo, carnes procesadas - especialmente ahumadas o curadas - La levadura de cerveza, el alcohol, las claras de huevo crudas, piña y fresas.

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Los alimentos más importantes se pueden incluir en una dieta para combatir el eczema tendrán un efecto anti-inflamatorio. Los ejemplos incluyen frutas y vegetales ricos en antioxidantes en una amplia gama de colores y alimentos ricos en ácidos grasos antiinflamatorios omega-3, tales como semillas de lino, semillas de cáñamo y nueces. Grasos, aceite de pescado representan una buena fuente así, pero es posible que tenga que limitar el consumo si sospecha de intolerancia a la histamina. Escoja granos enteros como arroz integral, avena y trigo integral, a menos que se descubre la sensibilidad al gluten, así como las proteínas vegetales como nueces, semillas y granos.