Alternativa a la metformina

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Después de comer una comida que contiene hidratos de carbono (pasta, pan, patatas fritas, patatas, pastel, galletas, etc.) cuerpos sanos de forma natural segregan una hormona llamada insulina, que se mueve de azúcar (glucosa) en la sangre a las células para su conversión en energía. Las células de las personas con alteración del metabolismo de la glucosa, sin embargo, no son sensibles a la insulina y en consecuencia no aceptarán la glucosa de manera eficiente, creando un aumento indeseable en el nivel de azúcar en la sangre circulante.

El mineral cromo abre los sitios receptores de glucosa, como una llave abre una puerta. La insulina puede ahora hacer su trabajo y glucosa ujier recta dentro de la célula. Para el control de azúcar en la sangre la diabetes, considerar complementar su dieta con un máximo de 200 mcg de cromo, tres veces por día. Tome cromo con alimentos que contengan vitamina C (jugo de naranja, fresas, pimientos verdes) para mejorar la absorción, pero no con leche, lo cual impide. Un relacionada --- --- y muy conveniente en beneficio de cromo es su capacidad para reducir los antojos de azúcar, ya que las células están satisfechos con lo que están siendo alimentados.

La misma especia que realza el sabor y el olor de pastel de manzana también puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre. Al igual que el cromo, canela permite insulina para transportar la glucosa pasado menos-que-dar la bienvenida a los sitios receptores en las células y donde será puesto a buen uso. En "USTED: mantenerse joven," Michael Roizen y Mehmet Oz recomiendan una mera media cucharadita por día para aumentar la receptividad a la insulina en un 50 por ciento o más. La aspersión de canela en la harina de avena, revolviendo en el queso cottage o saborizantes té caliente son tres formas sencillas de añadir más sabor a su vida.

Esta hierba ayurvédica nativa a la India funciona de forma diferente que el cromo y la canela. En lugar de la sensibilización de los receptores de insulina, Gymnema silvestre inhibe al menos algunos de los almidones y azúcares en una comida que alguna vez se absorbe en el intestino. En cambio, están simplemente pasan a lo largo como residuos. Los expertos en salud advierten que Gymnema silvestre probablemente no reemplazará metformina por completo, sin embargo. Sin embargo, 150 mg dos veces al día puede posiblemente disminuir la dosis eficaz necesaria para mantener el azúcar en sangre en un nivel saludable.

Odio la idea de una dieta baja en carbohidratos? A continuación, el fenogreco es su hierba, ya que puede convertir los alimentos que más le gusten en una comida "de carbohidratos lentos". De hecho, un suplemento único hecho de alholva llamada FenuLife retarda la liberación de azúcar en la sangre mejor que la mayoría de las fibras solubles. Tomar 1 gramo de FenuLife por cada 50 gramos de hidratos de carbono, y usted reducirá el índice glucémico (IG) de los alimentos que por 6 unidades, según el fabricante. Busque FenuLife en las tiendas de alimentos al por menor o al SwansonVitamins.com.

Un paseo de 30 minutos después de la cena le ayudará a mover el azúcar de la sangre a las células, que le da más energía para el resto de la noche. Los resultados se podrán medir con el medidor de glucosa una hora después de su regreso a casa.

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Coma una dieta llena de fibra, también, haciendo hincapié en los alimentos como las manzanas, frijoles, nueces, avena y granos enteros. Si está usando actualmente metformina, no deje de tomarlo sin antes consultar a un médico que conoce su historial médico.