Alimentos que curar la psoriasis

verduras de hojas verdes como el brócoli, col y las coles de Bruselas están llenas de folato, que es la forma natural del ácido fólico. El ácido fólico es una vitamina que los estudios muestran puede reducir psoriasis. 1

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Es importante evitar el azúcar si usted tiene psoriasis. El azúcar se asocia con ataques de asma y afecciones de la piel. Cortar los refrescos y los alimentos azucarados. Si usted tiene un diente dulce, disfrutar de la fruta y utilizar algunas de las muchas alternativas de azúcar en la actualidad, tales como el néctar de agave y xilitol.

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El pescado azul como el salmón, sardina y la caballa son fuentes ricas en ácidos grasos omega-3 que se sabe que son anti-inflamatoria. Los estudios demostraron que las personas con psoriasis crónica que consumieron 150 g de aceite de pescado al día fueron capaces de reducir el uso de cremas esteroides. Las semillas de lino, semillas de cáñamo y semillas de chía también son fuentes ricas de ácidos grasos omega-3. Tienen un efecto similar al pescado azul y son un alimento valioso para las personas con psoriasis. Las semillas pueden ser rociado en las ensaladas y cereales.

Las nueces de Brasil son ricas en selenio, que es necesaria para las enzimas que pueden tener un efecto positivo sobre la psoriasis.

Los probióticos son necesarios para mantener la salud del tracto digestivo. Cuando no hay suficientes bacterias buenas, invasores tales como levaduras y bacterias dañinas pueden hacerse cargo, causando muchas enfermedades, incluyendo la psoriasis. Los probióticos también ayudan al cuerpo a eliminar toxinas que pueden causar la inflamación que conduce a la psoriasis. Formas de probióticos pueden incluir bio-vivo yogures, kéfir y kombucha.

Además de azúcar, otros alimentos que pueden causar la psoriasis o empeorar incluyen trigo, gluten, levadura y productos lácteos. Todos estos alimentos causan inflamación, que es responsable de trastornos de la piel como la psoriasis. Es esencial que las personas que tienen este problema comer alimentos principalmente de curación.

Mientras que el sol no es un alimento, es parte de una dieta curativa para la psoriasis. Incluso la medicina convencional reconoce el sol como un sanador importante para esta condición de la piel. La exposición regular al sol alivia la inflamación y ayuda al cuerpo en la fabricación de la vitamina D lo más importante, que se conoce para curar la psoriasis.