¿Qué podría hacer para mantener el apéndice sano Humano?

Video: Apendicitis - Síntomas y fases

La apendicitis es causada comúnmente por piezas callejeros de heces que desalojarse y bloquean la apertura del apéndice. Por esta razón, es importante mantener las heces de una consistencia adecuada para la eliminación efectiva. Comer muchos alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, legumbres y granos enteros. Una dieta alta en fibra ayuda a empujar los desechos a través del tracto digestivo. La fibra también cambia la consistencia de los residuos, lo que es menos probable que se rompa y bloquee la abertura apéndice. También debe evitar los alimentos altos en grasa y azúcar. Si es posible, limitar la ingesta de alimentos procesados, tales como pastelitos, galletas, comidas congeladas y galletas. No sólo son estos tipos de alimentos poco saludables en general, también causan obstrucciones en el tracto digestivo.
el consumo adecuado de líquidos asegura que el cuerpo se mantenga hidratado, lo cual es importante para mantener la salud interna. Además, el agua ayuda a empujar las deposiciones a través del tracto digestivo, lo cual es importante para mantener las heces de bloquear el apéndice. Beba por lo menos ocho porciones de agua (8 oz. Cada uno) cada día.

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Aunque el ejercicio en sí mismo no será en realidad evitar que el apéndice se infecte o bloqueado, que tendrá un impacto positivo en el apéndice. estado general de salud óptima es importante para mantener un apéndice sano. Trate de hacer ejercicio cardiovascular durante al menos 30 minutos, cuatro o cinco días a la semana. Además, añadir ejercicios de entrenamiento de fuerza a su rutina por lo menos tres días por semana. El ejercicio regular hará que su sistema inmunológico más poderoso, que será muy importante si su apéndice no se ponen enfermos.

A lo largo de su vida, esté atento a las señales de advertencia de la apendicitis. El dolor normalmente se iniciará alrededor del ombligo, a continuación, pasar rápidamente a la parte inferior derecha del abdomen. El dolor será cada vez peor al moverse, toser o saltar. La mayoría de las personas también experimentan náuseas, vómitos, pérdida de apetito, los movimientos intestinales inusuales, fiebre baja y anomalías en la micción. Si se notan síntomas de apendicitis, debería buscar atención médica de inmediato. Si no se trata, el apéndice puede romperse, lo que puede conducir a una infección potencialmente mortal.