Cómo cambiar la dirección en la Vida

A veces la vida te lanza una bola curva y no tiene más remedio que cambiar. Otras veces, el camino que usted está en ya no parece apropiado, pero puede temer hacer un cambio. Si usted siente la necesidad de cambiar de dirección en la vida, pero carecen de la confianza, considere la posibilidad de hacerse preguntas a ir más allá de sus miedos, sugiere psicoterapeuta Nancy Irwin, en la entrevista "You Turn: Dr. Nancy Irwin en la mitad de la vida Despertares" en Psych Talk. Irwin sugiere preguntando cosas como "¿Qué le optar por hacer si supieras que no puedes fallar?" y "¿Qué le gustaría que alguien diga sobre usted durante el elogio en su funeral?" Identificar sus pasiones y planificar una nueva dirección en la vida en torno a esos objetivos.

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Usted será más feliz para preparar los cambios en su vida si se acercan a una nueva dirección con la motivación positiva interna, escribe el profesor de psicología Jim Taylor en el artículo "Crecimiento personal: motivación: La unidad de cambio" en el sitio web Psychology Today. Las personas que están motivados internamente son apasionados de la dirección que han elegido y se adjuntan personalmente a los objetivos que se han fijado para sí mismos. Por el contrario, aquellos que cambian de dirección para complacer a los demás pueden tener éxito, pero rara vez se siente la misma sensación de satisfacción una vez que han cambiado de dirección. Por ejemplo, la elección de ir a la universidad para cumplir un sueño de convertirse en una enfermera es un cambio positivo, mientras que la inscripción en la universidad para complacer a los padres autoritarios es un cambio pena reconsiderar. Tener motivación interna te mantendrá en movimiento cuando surgen desafíos o el camino se hace difícil.

Si desea hacer un cambio en la vida, es importante establecer medidas específicas medibles hacia el logro de sus objetivos. La parte más difícil de cambio está siguiendo a través una vez que haya tomado la decisión de ir en una nueva dirección. Divida sus metas en trozos más manejables que se pueden definir y medir, anotarlas, y mantenerlos en algún lugar como un recordatorio visual, como se ha señalado en el artículo de la American Psychological Association (APA) "Realización de cambios de estilo de vida que el pasado." Por ejemplo, si su objetivo es llegar a ser un escritor, comenzar por la planificación para escribir un cierto número de palabras al día, y tal vez inscribirse en el taller de un escritor.

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cambios difíciles de la vida puede ser difícil de navegar por su cuenta, por lo que es posible que desee obtener la ayuda de un amigo, unirse a un grupo de apoyo, o incluso programar unas cuantas sesiones con un terapeuta, como lo sugiere la APA. Tener otra persona involucrada en su viaje le mantendrá responsable y motivado cuando surgen desafíos de la vida. Por ejemplo, si su nueva dirección en la vida implica pasar de una relación destructiva, con la ayuda de un amigo o miembro de grupo de apoyo compañero puede evitar que vuelva a caer en patrones o viejos peor, volver a caer en la vieja relación.