¿Qué alimentos con alto contenido de azufre?
El azufre es un mineral esencial que proporciona el cuerpo con muchos bloques de construcción fundamentales. Es importante para una piel sana, el pelo y las uñas, entre otros beneficios. Puede obtener azufre adecuada por parte de muchos alimentos que es probable que ya come.
La letra S en la tabla periódica representa azufre. Tiene el número atómico 16. El azufre es un elemento no metálico de color amarillo pálido que se encuentra en la naturaleza. El azufre es tercero después de calcio y fósforo en abundancia. El azufre es el nutriente más importante para el cuerpo. Es más importante para la salud del cuerpo de magnesio, zinc, hierro, cobre, sodio y yodo. Sin azufre del cuerpo va a morir- de hecho, azufre conlleva muchos beneficios para un cuerpo sano.
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El azufre se encuentra en cada célula viva. Las moléculas de azufre forman los aminoácidos metionina, cisteína y taurina. Estos aminoácidos o proteínas son los bloques de construcción para la salud. El azufre es el motor de la energía a las células. Desempeña un papel importante en la formación de la piel (la celebración de la piel y los órganos juntos), el cabello, las uñas y el cartílago que da forma a la nariz y amortigua las articulaciones. Esto ayuda en la digestión y la absorción de la grasa, ya que es necesaria para producir ácidos biliares. Es un constituyente de huesos, dientes y colágeno (la proteína en el tejido conectivo). Como un componente de la insulina, hay una necesidad para el azufre en la regulación del azúcar en la sangre.
Los alimentos que son altos en proteína son altos en azufre. carnes rojas, los huevos y las legumbres (incluyendo algarrobo) entran en la categoría de alimentos con alto contenido de azufre que también son altos en proteína. Pollo, pato, frutos secos y semillas también tienen un alto contenido de azufre.
Sabiendo que muchos vegetales paquete de alto contenido de azufre puede motivar a un nuevo amor para comerlos. Las verduras que contienen altas cantidades de azufre incluyen el brócoli, las coles, col china, la mostaza, berro, espárragos, perejil, ajo, cebollas, coliflor, coles de Bruselas, cebollino, hojas de col, judías verdes, col rizada, patata dulce, espinacas, guisantes, puerros, tomates, guisantes, chalotes, jícama, aguacates y nabos.
Echar un vistazo en la cocina y añadir estos otros alimentos con alto contenido de azufre en su dieta saludable. frutas ricas en azufre incluyen coco, papaya, piña, plátano y sandía. Quesos, té y café, proteínas de suero, cereales, cacahuetes, chocolate, crema, rábano picante, crema agria, leche de soja, queso de soja y el tofu también tienen alto contenido de azufre.
