Etapa 1 tratamiento de la hipertensión
Las personas con hipertensión de Fase 1, también conocida como presión arterial alta, tienen entre 140 y 159 la presión sistólica y / o una presión diastólica que van de 90 a 99, muy por encima del 120 sobre 80 que se considera normal. Etapa 1 La hipertensión puede ser controlada a través de una combinación de cambios de estilo de vida y medicamentos.
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Como parte de su tratamiento para la hipertensión en fase 1, el médico generalmente le puso algún tipo de medicación. Los medicamentos más comúnmente prescritos son los diuréticos, o píldoras de agua, que trabajan por lavado de su sistema de exceso de agua y de sodio que puede aumentar la presión arterial. Hay varios tipos de diuréticos pero los médicos suelen recetar un diurético tiazida, que es leve y causa pocos efectos secundarios. Otros medicamentos que se pueden prescribir además de diuréticos incluyen bloqueadores beta, inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina y antagonistas del calcio. La medicación prescrita varía para cada individuo.
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Los cambios en la dieta pueden recorrer un largo camino en la reducción de la presión arterial. Si usted tiene sobrepeso, su médico le puso en una dieta para ayudar a conseguir su peso casi normal ya que el exceso de peso es la que más contribuye a la hipertensión arterial. Si ya se encuentra en un peso normal, debe cambiar sus hábitos alimenticios y eliminar los alimentos de preparación rápida, alimentos fritos y otros alimentos ricos en grasas trans y grasas saturadas. También incluya más frutas, verduras y cereales en su dieta y reducir la ingesta de sodio a menos de 2.300 miligramos por día. Eso significa que no añadir sal a cualquier alimento y evitar los alimentos congelados y envasados, que se cargan con sal que se utiliza como conservante.
Si usted no hace ejercicio, comenzar. Incluso el ejercicio de bajo impacto como caminar tres o cuatro veces a la semana puede reducir la presión arterial y ayuda a perder peso. También debe buscar ayuda para dejar de fumar si usted es un fumador, ya que la nicotina aumenta la presión arterial por hasta 10 puntos después de que se ingiere. Si bebe, limite su consumo de alcohol a dos bebidas al día. Y si eres menor de una gran cantidad de estrés a diario, intentar la meditación, el yoga u otra forma comprobada de alivio de tensión. La combinación de medicación y estilo de vida por lo general pueden mantener su presión arterial bajo control o incluso reducirlo a un nivel normal.
