Alimentos a evitar con hipotiroidismo
El hipotiroidismo es una condición que es uno de los más diagnosticado sino también la condición más diagnosticada en la población de hoy. Los síntomas, que a veces son difíciles de definir o explicar, incluyen aumento de peso, dolores de cabeza, calambres menstruales y el estreñimiento. Muchas personas han recurrido a Internet con la esperanza de encontrar respuestas a sus preguntas acerca de lo que está mal con ellos. grupos de sensibilización de pacientes han surgido como individuos comparan los síntomas y compartir preocupaciones acerca de qué alimentos contribuyen a los síntomas de hipotiroidismo.
Una tiroides poco activa se llama hipotiroidismo, con "hipo", es decir debajo de lo normal. La tiroides es una glándula que se encuentra justo debajo de la caja de la voz en la parte frontal del cuello. Esta pequeña glándula en forma de mariposa juega un papel importante, la creación de sólo el justo equilibrio de las hormonas necesarias para regular el metabolismo, el crecimiento y la energía durante todas las fases de la vida. Cuando la tiroides no crea suficiente, el cuerpo comienza a reaccionar en un intento de volver a la salud.
Video: 7 Alimentos que deben evitarse en una dieta para hipotiroidismo
La respuesta del cuerpo a los alimentos y cómo se regula el hambre es uno de los síntomas de hipotiroidismo. Algunos alimentos son sospechosos de suprimir el funcionamiento de una tiroides normal, ya que afectan a la cantidad de hormona produce la tiroides. Ciertos alimentos contienen un compuesto llamado goitrógenos y tienen este efecto cuando se consume cruda. Las verduras crucíferas, que contienen goitrógenos, son el brócoli, la coliflor, el nabo, col, nabo, hojas de mostaza, la col rizada, espinacas, rábanos y coles de Bruselas. Algunas frutas también entran dentro de la categoría goitrógenos. Estos incluyen los melocotones y las fresas.
El efecto de la soja en la tiroides es objeto de controversia. Daniel R. Doerge, que es investigador en el Centro Nacional de Investigación Toxicológica de la Administración de Alimentos y Medicamentos, es citado en el número de marzo de 1999, de la revista Natural Health como advertencia," ... Veo riesgos sustanciales de tomar suplementos de soja o comer enorme cantidades de alimentos de soja por su valor preventivo putativo de la enfermedad. definitivamente, hay potencial para la interacción con la tiroides ". Sostiene que la soja puede ser perjudicial para la tiroides en estas circunstancias.
Video: Alimentos prohibidos para el hipotiroidismo
Otros médicos no están de acuerdo con la teoría del papel de la soja en el hipotiroidismo. Dr. Christiane Northrup afirma en su página web que los niveles normales de consumo de soja no tienen ningún efecto perjudicial sobre la función tiroidea. Ella cita más de 70 años de ensayos clínicos que se realizaron específicamente para determinar si los alimentos de soja o las isoflavonas de soja afectaron a la tiroides, con resultados negativos. Los productos de soja son el tofu, salsa de soja, miso y el tempeh.
aceites poliinsaturados se sabe que afectan la función de la tiroides. Dichos aceites, aunque se considera parte de una dieta normal y saludable, se han culpado por la reducción de la capacidad de las hormonas tiroideas a circular a través del cuerpo. También, tejidos responden de manera menos eficiente a la secreción de la hormona tiroides. Dr. Ray Peat apoya la teoría de que los aceites poliinsaturados bloquean las secreciones de la glándula tiroides. Una alternativa es el aceite de coco, que consiste en ácidos grasos de cadena media, o AGCM. Estos tipos de ácidos aumentar el metabolismo, que es beneficiosa para sufre hipotiroideos.
