Cómo entrar en calor cuando se tiene la Escalofríos
Escalofríos se producen cuando el cuerpo se enfría más de lo debido, provocando que sus músculos se contraigan y se sueltan rápidamente en un intento de entrar en calor. Mientras que a menudo acompañan a los síntomas como los resfriados, fiebre y la gripe, escalofríos también pueden ser un signo de una infección más grave o un problema médico. Cuando el frío va mano a mano con fiebre, rompiendo la fiebre puede ser la mejor manera de deshacerse de sus escalofríos.
Hacer un poco de té caliente o chocolate. Póngase ropa de abrigo y se envuelva en mantas mientras bebe la bebida caliente. Permanezca en interiores cálidos si el tiempo fuera es frío.
Tome un baño caliente y limpie su cuerpo hacia abajo con un paño o esponja de lavado. Esto ayuda a bajar su temperatura corporal a un nivel adecuado, luchando tanto el frío y la fiebre que pueda tener.
Tratar la fiebre que tiene. Escalofríos a menudo acompañan a la fiebre, así que considere tomar un over-the-counter medicamentos antifebriles que contenga ibuprofeno o acetaminofeno.
Beber mucha agua para mantenerse hidratado. Descansar tanto como sea posible para permitir que su cuerpo utilice su energía en la lucha contra los escalofríos y las dolencias que acompañan.
Consejos & advertencias
- Busque atención médica si los escalofríos persisten durante más de un par de días.
- Abstenerse de beber alcohol para calentar su cuerpo. Si bien se puede calentar va hacia abajo, la deshidratación y la embriaguez pueden prolongar su enfermedad o conducir a problemas más graves.