Una dieta para la neuropatía periférica
La neuropatía periférica es más comúnmente causada por la diabetes, pero puede tener un número de otras causas, incluyendo lesiones traumáticas, las infecciones y la exposición a toxinas. La neuropatía periférica por lo general puede ser ayudado por el personal médico durante un período de tiempo, especialmente si el problema subyacente puede ser tratado o manejado con éxito. Los síntomas comunes incluyen dolor y entumecimiento en las manos y los pies, a menudo descrito como hormigueo o ardor. La pérdida de sensibilidad en las manos y los pies a menudo se describe como una sensación de como llevar un guante delgado o el almacenamiento.
Contenido
Recomendaciones de dieta
Una dieta recomendada por la Asociación Americana de la Diabetes puede proporcionar ayuda para los afectados por el dolor del nervio por, entre otras cosas, controlar la ingesta de glucosa. Cualquier dieta debe ser emprendida con la entrada de un médico y diseñado para ajustarse a las necesidades de la persona a dieta. Siempre que sea posible, una dieta debe seguirse junto con ejercicio regular, diaria de alrededor de 30 minutos para los adultos y 60 minutos para los niños. Una serie de preguntas que debe hacerse antes de embarcarse en un cambio de dieta incluyen:
¿Que tan activo eres?
eres hombre o mujer?
¿Estás tratando de perder peso?
Comida
Video: Neuropatía periférica
Coma una variedad de alimentos y bebidas ricos en nutrientes, e incluyen el té verde y agua. Alimentos ricos en nutrientes incluyen el ajo, judías verdes, atún y queso de soja. Las listas completas están disponibles a partir de su médico o en Internet.
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Comer frutas ricas en fibra, verduras y granos enteros. Alrededor de la mitad de los granos que se consumen diariamente deben ser granos enteros. Los cereales integrales contienen antioxidantes y lignanos, que algunos investigadores creen que ayudan a reducir el riesgo de diabetes y enfermedades del corazón. Los granos enteros están presentes en quinua y harina de avena y cereales tales como Total.
ingesta diaria de alimentos debe incluir 2 tazas de frutas y 2 1/2 tazas de verduras, carnes magras y aves de corral y productos lácteos bajos o sin grasa. Las grasas monoinsaturadas deben reemplazar las grasas saturadas y trans. Los alimentos ricos en grasas monoinsaturadas incluyen la mantequilla de cacahuete, aceite de oliva y aceite de canola. El consumo de sodio debe limitarse a menos de 2.300 mg por día.
bebidas
El alcohol es otro problema para el que sufre neuropatía periférica. El alcohol debe limitarse a una bebida para las mujeres y dos para los hombres todos los días. Otras bebidas tomadas durante el día deben contener cantidades muy pequeñas de azúcares añadidos o edulcorantes calóricos. Ejemplos de bebidas aceptables incluyen Sprite Zero y Sierra Mist libre.