Cómo tratar el pezón de Jogger
pezón de Jogger es una condición sufrido por los corredores que incluye irritación, sequedad y sangrado del pezón afectado. pezón de Jogger puede afectar a uno o ambos pezones, y es causada por la fricción de la ropa frotando el pezón mientras se ejecuta. Es fácilmente tratable.
Cosas que necesitará
- Jalea de petróleo
- Los vendajes o relleno de algodón
Lavar el pezón afectado sólo con agua. El uso de jabón para limpiar el pezón afectado puede conducir a la irritación y la curación demora.
Exponer el pezón afectada al aire varias veces durante el día. Esto permitirá que el pezón se seque naturalmente sin el exceso de acumulación de humedad.
Aplique vaselina en el pezón afectado. Esto proporcionará el pezón con la lubricación y protección del roce irritación.
Proteger el pezón afectado. Que cubre el pezón afectada con relleno de algodón o vendajes durante el ejercicio le ayudará a protegerlo.
Utilizar ropa interior de algodón limpios. El algodón es un tejido transpirable y permitirá un flujo de aire a la boquilla afectada.
Alterar su rutina de ejercicios. Aunque el pezón de emparejador es tratable, el pezón afectado puede ser un dolor agudo. Descansando el pezón le dará a su cuerpo tiempo para sanar naturalmente.
Consejos advertencias
- pezón de Jogger es conocido por muchos términos que describen la actividad que lleva a la condición del pezón dolorido. Algunos nombres incluyen el peso del elevador del pezón y pezón de bailarina.
- La falta de tratamiento del basculador del pezón puede dar lugar a infecciones graves pezón.