Cómo utilizar el Aloe Vera para bajar de peso
Tomar un complejo de gel de aloe vera durante ocho semanas puede ayudar con la pérdida de peso en personas obesas o con pre-diabéticos, según un estudio publicado en Nutrición en septiembre de 2013. El Centro para la Ciencia en el Interés Público no recomienda el uso interno de aloe, sin embargo, debido a la posibilidad de efectos adversos graves. Hable con su médico antes de usar cualquier producto de aloe vera internamente.
Riesgos potenciales
El consumo de gel de aloe vera es más seguro que el consumo de látex de aloe vera, pero no todos los productos especificar qué partes de la planta de aloe se incluyen. látex Aloe puede causar vómitos, diarrea, dolor de estómago, sangre en la orina, problemas renales, debilidad muscular, niveles bajos de potasio y alteraciones cardíacas. Aloe puede disminuir los niveles de azúcar en la sangre y puede hacer que las condiciones intestinales o empeorar las hemorroides. Se puede interactuar con medicamentos, incluyendo anticoagulantes, laxantes, diuréticos y medicamentos para la diabetes. Tomando aloe internamente también puede aumentar el riesgo de hepatitis y cáncer, según la Sociedad Americana del Cáncer.
Una alternativa más saludable
Hacer dieta y estilo de vida de una manera más saludable de perder peso. Aumentar sus niveles de actividad física y comer menos calorías. La Universidad de Illinois en Urbana-Champaign recomienda llenar de verduras, frutas, proteínas magras y granos integrales y limitar la cantidad de granos refinados, postres, alimentos grasos y dulces que come para que usted obtenga todos los nutrientes que necesita, mientras que consume menos calorías . Es necesario crear un déficit de 500 a 1.000 calorías por día para perder 1 a 2 libras por semana, lo cual es una tasa saludable de pérdida de peso.