Cómo hacer gárgaras

Comprar enjuague bucal con sabor a menta, el sabor que normalmente es preferible que alguien se siente enfermo. Optar por otros sabores o agua salada, si quieres.

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Verter el enjuague bucal en un vaso o taza de papel limpia. Si se vierte en la copa pegada en la tapa, usted corre el riesgo de contaminación, especialmente si comparte la botella con los demás. Si prefiere hacer gárgaras con agua salada, se disuelven de 1/2 cucharadita. en 8 oz el agua de la tibia.

Deslice el enjuague bucal rápidamente sobre la lengua.

Tirar la cabeza hacia atrás y detener la derecha enjuague bucal antes de que llegue a su epiglotis (el colgajo cartilaginoso en la parte posterior de la garganta). Usted sabrá que el enjuague bucal está descansando en el lugar correcto si se siente como si usted va a amordazar o tragar.

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Hacer la burbuja enjuague bucal y gárgaras durante al menos 45 segundos. Tirar de la lengua hacia atrás un poco y soplar aire a través de la garganta lentamente. Asegúrese de mantener su cabeza hacia atrás, y recuerda mantener el enjuague bucal justo en frente de la epiglotis. Ahí es donde los gérmenes están sentados, hacia atrás y hacia fuera de la vista. Trate de no tragar el enjuague bucal.

Caída de su cabeza hacia abajo y escupir a cabo el enjuague bucal.

Repetir.