La congestión de próstata Ejercicio
la congestión de próstata es una enfermedad que ocurre comúnmente que afecta a un número cada vez mayor de los hombres a medida que envejecen. Se produce cuando la glándula prostática se inflama o se agranda, dando como resultado incomodidad localizada. Mientras que la congestión de la próstata no es peligroso en sí mismo, la realización de ejercicios para aliviar o prevenir que puede ayudar a evitar esta condición perjudicial.
Contenido
- Auto-liberación
- Video: disfunciones de la próstata y dolor de espalda, lumbar y ciático - causas y tratamiento
- Masaje de próstata
- Video: automasaje y relajación de la musculatura del periné
- Para caminar
Auto-liberación
Video: Disfunciones de la próstata y dolor de espalda, lumbar y ciático - Causas y tratamiento
Realizar la masturbación regular para ayudar a aliviar el estrés no deseado en la próstata. De acuerdo con el Centro de Salud de los hombres Morganstern Urología y, una próstata congestionada es el producto de una acumulación excesiva de líquido dentro de la glándula prostática en sí. Esto puede ocurrir en cualquier momento después de alcanzar la madurez sexual, pero es más probable que ocurra en hombres mayores. La solución más fácil y rápida para evitar la congestión de próstata es a masturbarse regularmente para liberar la acumulación de líquido.
Masaje de próstata
Video: Automasaje y relajación de la musculatura del periné
Visitar a su urólogo para un masaje de próstata es otro tratamiento posible. Este consejo viene a través del Centro de salud de hombres Morganstern Urología y, pero también se confirma en un estudio realizado por G. F. Paz et. al., publicado en la edición de enero de 1980 del Andrología. En el estudio, 25 individuos con próstatas agrandadas congestionadas y se sometieron a 10 sesiones de masaje de la próstata, que alivian el exceso de tamaño de la próstata, el dolor y la congestión. masaje de próstata se realiza mediante el acceso interno y la estimulación de la glándula de la próstata a través del ano. Mientras que algunos sitios sugieren que se puede realizar el masaje de la próstata por su cuenta o con su pareja sexual, la ruta más segura es confiar en un médico capacitado.
Para caminar
Participar en caminar a paso ligero regular para masajear la próstata de forma natural a través del movimiento de su cuerpo. De acuerdo a los individuos en Menstuff.org, el ejercicio regular puede ayudar a prevenir o reducir los síntomas de agrandamiento de la próstata o prostatitis aguda. Mientras que casi cualquier ejercicio va a hacer, la única advertencia es evitar andar en bicicleta (ya sea bicicleta de carretera o estacionario), ya que la presión del asiento se puede poner la tensión no deseada adicional en su próstata. Treinta minutos de ejercicio por lo menos cinco veces a la semana puede, cuando se utiliza junto con los ejercicios mencionados anteriormente, ayudar a aliviar el dolor y prevenir la recurrencia de una próstata congestionada.