Cómo suavizar las arrugas encima de la rodilla
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Es cierto, las arrugas son una parte natural del proceso de envejecimiento. Sin embargo, muchas personas encuentran completamente poco atractivo y desesperadamente tratan de eliminarlos. Si usted ha desarrollado arrugas en la piel por encima de las rodillas, no hay necesidad de cubrirlos con faldas largas o un par de pantalones. El uso de algunos pasos sencillos que puede suavizar la superficie de la rodilla y refrescar el aspecto de su piel.
Cosas que necesitará
- Loofah o baño cepillo
- exfoliante
- Jabón
- Agua
- Hidratante
- trozos limpios de algodón
- pesas en los tobillos
- Protector solar, SPF 30+
- Frutas frescas
- Vegetales frescos
- Productos lácteos
- Los granos enteros
Rutina diaria
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Exfoliar la piel por encima de las rodillas todos los días mientras toma un baño o una ducha. Utilice una esponja, cepillo de baño o exfoliante, y masajear la piel en un movimiento circular. Mientras que la exfoliación, usar golpes contundentes, pero suave. Para obtener los mejores resultados, se centran en cada rodilla durante al menos dos a tres minutos. Exfoliar la piel por encima de las rodillas elimina la superficie más exterior de las células muertas de la piel, en última instancia, la exposición de las células de la piel más frescos debajo.
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Aplicar una crema hidratante rica a la piel por encima de las rodillas después del baño. Mantenga una botella de crema hidratante en su cuarto de baño. Tan pronto como haya terminado el baño, secar suavemente el área con una toalla. No frote la piel- lugar, acaricie suavemente el área con una toalla hasta que esté seco. Untarse una generosa cantidad de crema hidratante mientras la piel está todavía un poco amortiguarse esto ayuda a conservar la humedad. Seleccionar una crema hidratante a base de sus preferencias personales. Para obtener los mejores resultados, aplicar la crema hidratante por la mañana y por la noche.
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Añadir ejercicios de rodilla a su rutina diaria. extensiones de la pierna son un ejercicio efectivo para suavizar las arrugas por encima de la rodilla. Si usted tiene acceso a una máquina de extensión de piernas en el gimnasio, hacer por lo menos dos o tres series de 15 repeticiones por día. Si no es así, hacer extensiones de piernas en casa. Use pesas en los tobillos y sentarse en una silla o un banco. Una vez más hacer al menos dos o tres series de 15 repeticiones, subir y bajar las piernas con el control. Yoga y Pilates son también programas de ejercicios muy eficaces para mantener las rodillas fuertes y flexibles.
Aplicar protector solar con SPF de al menos 30 a la piel alrededor de sus rodillas antes de exponerlos al sol. Aunque muchas personas tienen el cuidado de aplicar protector solar a su cara y las manos, mucha gente olvida sus piernas. Sin embargo, el daño solar es una causa significativa de arrugas de la piel en todas las áreas del cuerpo.
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Mantener una dieta bien balanceada para mejorar la salud general de su piel. Aspirar a una dieta rica en frutas y verduras frescas, productos lácteos y granos enteros. Evitar los alimentos grasos y alimentos grasientos. Las vitaminas y minerales tomadas a través de su dieta no sólo mejorar su salud en general, sino también mantener la piel flexible y saludable.
Consejos advertencias
- Considerar la cirugía plástica para eliminar las arrugas encima de la rodilla. Una variedad de procedimientos cosméticos están disponibles para suavizar la piel por encima de la rodilla, tal como una elevación de la rodilla o la inyección de Botox. Hablar con un profesional de la salud para determinar si un procedimiento cosmético puede ser beneficioso para su condición específica.