Formas naturales para detener el sudor

Sudor, por definición, es el líquido salado liberada por las glándulas sudoríparas, que sirve como una reacción a alta temperatura de su cuerpo. Sudoración o transpiración es un proceso corporal muy esencial, ya que ayuda a mantener el cuerpo fresco. Mientras que la sudoración es beneficioso para la salud de una persona, la sudoración excesiva es potencialmente perjudicial para una persona de la autoestima. Afortunadamente, hay maneras naturales para detener el sudor.

El sudor es una de las reacciones iniciales del sistema nervioso de una persona cuando está bajo estrés. Según la Clínica Mayo, un sitio web dedicado a hacer frente a todas las enfermedades, situaciones en las que una persona siente ansiedad y el miedo son los desencadenantes perfectos que estimularán la glándula aprocrine. La glándula apocrina, una glándula abundante en áreas del cuerpo de una persona que contienen folículos pilosos, se encarga de enfriar el cuerpo bajo situaciones de estrés. Esta glándula segrega sudor y lo empuja a la superficie de la piel de una persona a través de la contracción del túbulo.

Evitar a las personas, lugares y situaciones que podrían dar lugar a temor y la ansiedad puede ayudar a detener el sudor. Ejercicios que ayudarán a mantener el nivel de estrés de una persona bajo control como la meditación y el yoga puede ayudar a controlar las emociones en situaciones inevitables que provocan estrés.

De acuerdo con el estudio de Lee, T. S. (1954) Journal of Physiology, los alimentos picantes son uno de los principales culpables de una condición conocida como sudoración gustativa. Alimentos y bebidas que contienen cantidades excesivas de cafeína y el alcohol también suelen causar sudoración. Ciertas alteraciones en la dieta de una persona, tales como la reducción de la ingesta de bebidas alcohólicas y con cafeína son una manera simple y efectiva de detener el sudor.

De acuerdo con la energía, la entropía y todo, un estudio realizado por el Departamento de la Universidad de Weber State Physics, oscuro, ropa pesada haga sudar, especialmente durante la temporada de calor. Esto se debe a que los colores oscuros absorben longitudes de onda largas de la luz. Una actualización de armario puede ser necesario para hacer espacio para la ropa ligera, ventoso hecha de algodón y lino. Aparte del hecho de que la ropa de color claro refleja todas las longitudes de onda de la luz, los materiales utilizados para fabricar este tipo de ropa contienen fibras naturales que ayudan a absorber el sudor.

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De acuerdo con el calor extremo: Una guía de prevención para promover su salud y seguridad, una guía publicado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, cuando una persona permanece en una habitación muy caliente, húmedo, su cuerpo se ajusta lentamente a la temperatura de la habitación. Este proceso de ajuste podría provocar sudoración. Un local equipado con aire acondicionado es recomendable para las personas que desean dejar de sudor durante una temporada de calor. En casos en los que alojarse en un ambiente fresco no es permisible, una persona debe restringir el movimiento hasta que su cuerpo se ajusta plenamente a la temperatura de la habitación.

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Una manera casi sin esfuerzo de ayudar a parar el sudor es un aumento en la ingesta de agua. Una guía calor de Centros para el Control y Prevención de Enfermedades sugiere que algo tan simple como el agua fría ayudará a enfriar el cuerpo. La ingesta de agua ideal que evitar que el cuerpo se recaliente durante un día de calor, especialmente al hacer ejercicio, es de dos a cuatro vasos de agua cada hora. Sin embargo, si su consumo de agua es limitado por razones médicas, consulte con su médico antes de intentar reducir el sudor de esta manera.