Cómo prevenir talones ásperos

talones ásperos son algo que muchos de nosotros hemos tenido que hacer frente en un momento u otro. No es un espectáculo agradable, sobre todo en verano cuando los pies son más propensos a verse. Puede evitar talones ásperos con algunas soluciones hidratantes simples. Si eso no funciona, usted tiene otras opciones, incluyendo el cambio de su calzado.

Cosas que necesitará

• vendaje paño

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Frotar una piedra pómez sobre los talones para exfoliar la piel áspera, seca y exponer la nueva piel más suave.

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Aplicar una crema tópica que utiliza agentes queratolíticos y humectante. Las cremas que contienen ácido salicílico, ácidos alfa-hidroxi, isomerizado sacárido, urea y el trabajo vaselina bien. Aplicar al menos dos veces al día hasta que la rugosidad desaparece.

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Envolver el talón en un vendaje de tela delgada después de aplicar la crema. Esto ayuda a mantener la crema sobre la piel durante más tiempo para prevenir la pérdida de humedad. También ayuda a prevenir la infección bacteriana.

Use zapatos de apoyo con accesorios ortopédicos o plantillas disponibles, si en lugar de sandalias o zapatos de suela delgada. Las plantillas personalizadas pueden aliviar un desequilibrio de la presión de los talones ásperos. Siempre use calcetines con los zapatos para evitar el roce y la acumulación de humedad.

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Evitar permanecer de pie. Tomar más descansos de pie si es posible.

Mantener un peso saludable como las personas obesas ponen más presión sobre sus talones que causan los talones áspera y agrietada y el flujo sanguíneo inadecuado a los talones.

Remoje sus pies regularmente en una tina con agua tibia. Mantener los pies elevados y mover ellos cuando relajante para mantener la sangre fluyendo a ellos.