¿Cómo gasta un jugador de fútbol profesional de un día de trabajo?

En los niveles superiores, un jugador de fútbol profesional llega a la instalación de formación en torno al 8 a.m. Se puede tomar el desayuno, seguido de un calentamiento luz sobre una bicicleta de entrenamiento. El jugador puede programar el tiempo para un masaje o visitar al fisioterapeuta para comprobar las lesiones persistentes o para obtener cerradas con cinta adhesiva. El New England Revolution, por ejemplo, tiene jugadores pasan unos 30 minutos que activan áreas problemáticas, como las caderas y espalda baja, seguido de ejercicios de una sola pierna para comprobar si hay desequilibrios y calentar sus músculos de la pantorrilla.

Dos horas de entrenamiento, o posiblemente dos horas y media, por lo general comienzan alrededor de 10 a.m., por lo general cinco días a la semana. Los entrenadores de jugar con cada horario jornada de trabajo para lograr un enfoque y objetivos diferentes. Tres días a la semana puede incluir un entrenamiento de fuerza en el gimnasio equipo - los Revs favor sentadillas con salto y cambios de pesas rusas, así como cierra con balones medicinales y flexiones explosivas, por ejemplo. Uno o dos días incluyen la agilidad y el trabajo de aceleración, probablemente fuera en el campo de juego, el tiempo lo permite. El trabajo técnico incluye ejercicios diseñados para ayudar a los porteros manejan toda clase de tiro, y ayudar a los jugadores de campo mejoran pasar, atrapar, en dirección y el tiro. ejercicios tácticos pueden ver a los jugadores a trabajar en cruzar delante de la meta, terminar - en otras palabras, completando tiros - y encadenar múltiples pases.

Video: 5 Millonarios Que No Creerás Lo Que Hacen

Video: ¿Cuánto gasta un hincha común para ver al Club de sus amores?

Video: Dieta para futbolistas

juegos en espacios reducidos, con menos de 11 jugadores por lado dar el máximo durante unos cinco minutos, ayudan a los jugadores a perfeccionar aún más sus técnicas y tácticas, así como fomentar su aptitud cardiovascular. entrenadores de acondicionamiento también se programan carreras cronometradas y simulacros de suicidio, con programas de élite que estudian los datos de los monitores de frecuencia cardíaca jugador - así como monitores de tacos - para medir el progreso. El equipo nacional alemán, por ejemplo, afina de cada jugador programa de acondicionamiento físico basado en entradas de datos de millas correr, movimientos, el ritmo cardíaco y la velocidad. Completos juegos de práctica-A-Side 11 replican las condiciones del juego. Y en la temporada, los jugadores se centran por lo menos un día a la semana en una liga real o partido del equipo nacional.

Video: 90 Minutos: Cuanto cobran los Jugadores ??? El Chavo llora la carta..

Domingo o cualquier día cae después de un partido, será un día de descanso para la mayoría de los profesionales, aunque algunos equipos como el Southampton FC designado el domingo como un día de entrenamiento de la luz y se mueven a la jornada de descanso entre semana. Los jugadores toman el sueño en serio también, con el equipo alemán animó a mover la electrónica fuera de la habitación. La semana de trabajo también incluye días dedicados a viajar a los juegos de distancia, así como los intervalos de tiempo para entrevistas con los medios, presentaciones personales y eventos de caridad.