Mejor es el baloncesto jugado en caliente o en clima frío?
Los jugadores a menudo deben sopesar los beneficios de jugar al baloncesto en diferentes condiciones climáticas.
Baloncesto en el Heat
Cuando el baloncesto se juega al aire libre en el calor del verano, las temperaturas a menudo pueden sentirse sofocante. El agotamiento por calor y golpe de calor son dos resultados potencialmente peligrosos de jugar al baloncesto con este tiempo. Los signos tempranos de tales aflicciones relacionadas con el calor incluyen dolor de cabeza, neasea, y debilidad. Sin embargo, las ventajas de jugar en un clima cálido incluyen la capacidad de calentar adecuadamente los músculos del cuerpo, lo que reduce las posibilidades de lesión. El participante también puede romperse fácilmente a sudar, lo que le permite sentirse como si tuviera un excelente entrenamiento. En tales circunstancias, mantenerse hidratado es fundamental cuando se trata de evitar contratiempos relacionados con el calor.
Baloncesto en el frío
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Jugar al baloncesto al aire libre en el frío, será necesario que el participante use capas de ropa, lo que hace que sea más difícil para correr y maniobrar en la cancha. Es más difícil de calentar los músculos del cuerpo cuando se juega en el frío. Esto puede conducir a una mayor probabilidad de que un jugador puede tirar o distensión del músculo. Sin embargo, cuando se juega en el frío, se puede lograr una buena sesión de ejercicios de baloncesto debido a que la cantidad de energía que utiliza, mientras que jugar al baloncesto no es directamente equivalente a la cantidad de sudor producido. A falta de transpiración no significa necesariamente una mala o incompleta entrenamiento. Jugando en el frío y significa que tiene muchas menos probabilidades de alcanzar temperaturas corporales peligrosamente altas que pueden conducir a un golpe de calor.
Línea de fondo
Jugar al baloncesto y hacer ejercicio, en general, en el calor es mejor, porque la capacidad de calor para calentar adecuadamente el cuerpo reduce el riesgo de lesiones comunes. Aunque las lesiones relacionadas con el calor pueden ocurrir en tal clima, la ingesta adecuada de líquidos para prevenir la deshidratación va un largo para minimizar ese riesgo. Un ambiente más caliente también es más propicio para llevar vestimenta de baloncesto adecuada, incluyendo una camiseta o camiseta, y pantalones cortos. En el ejercicio en entornos más calientes, el flujo de la sangre del cuerpo a la piel mejora. Esto comienza a bajar el umbral de la piel-temperatura para la sudoración, que le permite ejercer de una manera más rigurosa para períodos más largos de tiempo.