Combatir el calor en eventos deportivos

enfermedades relacionadas con el calor, como el estrés térmico al agotamiento por calor y, más en serio, golpe de calor no requieren temperaturas récord que se produzca. Las temperaturas entre 80 y 90 grados puede ser peligroso, especialmente cuando la humedad alta eleva el índice de calor.

Es un problema que no se pierde en cualquier persona que opera un lugar público al aire libre grande requerida para un evento deportivo.

Video: Alerta por ola de calor en Costa Este de Estados Unidos | Al Rojo Vivo | Telemundo

Calor "es siempre una preocupación y la seguridad es sin duda el tema número 1 cuando tenemos miles de aficionados en el sitio", dijo David Talley, portavoz de la Auto Club Speedway en Fontana, California. "Queremos para asegurarse de que están a salvo y vuelven a casa con seguridad ".

El calor tiende a construir poco a poco y puede llevar un cuerpo a un punto de no retorno. Si el cuerpo está expuesto al calor durante un periodo de tiempo suficientemente largo, se puede perder la capacidad de regular su temperatura central, dijo Ghurabi.

La temperatura interna del cuerpo puede llegar a 106 o 107 grados Fahrenheit en un día de 90 grados húmedo, creando una situación potencialmente mortal en la que la intervención médica es mucho menos éxito.

Factores como la edad, el peso o una condición médica como la diabetes pueden comprometer la intervención médica aún más.

"Tylenol y aspirina y todos los otros pasos que tenemos que bajar la temperatura no funcionan. El mecanismo es totalmente fuera de control", dijo el Dr. Ghurabi. "El tálamo, el órgano que es responsable del centro de control de la temperatura, se da por vencido."

Ghurabi también dijo que medicinas para las convulsiones, a veces es necesario para las víctimas de insolación, puede ser ineficaz en este punto.

Beber abundante agua. En clima caliente, es esencial para mantenerse hidratado. El sudor es el mecanismo clave de su cuerpo para mantenerse fresco, por lo que el mantenimiento de suministro de fluido es crítico.

El CDC recomienda beber agua antes de sentir sed. Las bebidas deportivas ayudan a restaurar los componentes básicos de sudor y son una buena opción, dijo Ghurabi, pero se recomienda contra las tabletas de sal para todos, pero los adultos jóvenes sanos.

Una cerveza fría puede sonar perfecto en un día caluroso en un juego de pelota, pero beber con responsabilidad. Alcohol dificulta mecanismo de enfriamiento del cuerpo y provoca micción frecuente. "Es un doble golpe", dijo Ghurabi.

Use ropa de color claro y de ajuste holgado para que el aire pueda circular alrededor de su cuerpo y ayudar a mantenerse fresco.

Un sombrero es una necesidad para ayudar a mantener fresco, ya que su cabeza contiene muchos vasos sanguíneos, y protector solar es siempre una buena idea para disminuir el efecto de la luz solar.

También es importante tomar ventaja de los servicios de la instalación proporciona.

"Señores que tenemos. Nosotros usamos (megafonía) anuncios. Tenemos puestos de información en todo el hotel al recibir el evento", dijo Talley del Auto Club Speedway. "Los centros de atención son muy reconocible y aficionados saben que pueden ir allí en cualquier momento."

Usted está allí para divertirse, por lo que aprender a mantener la calma en más de un sentido.

¿Qué debe hacer si usted está sufriendo del calor mientras se está sentado y ver su evento favorito? Levántate y ve.

Es un simple consejo, pero podría hacer la diferencia entre una recuperación rápida y algo más grave que requiere atención médica.

"Lo ideal es moverse a sí mismo de la posición que usted es adentro con un poco de ayuda a un área que es un poco más fresco y tratar de hidratar, poco a poco," dijo Ghurabi.

Ghurabi, que también es un consultor de la Maratón de Los Ángeles, dijo que el método también puede acelerar la recuperación.

"Si alguien está teniendo algunos signos tempranos agotamiento por calor, hidratar moderadamente (tiempo) de pie y haciéndolos a pie es mucho mejor que ellos acostado," dijo Ghurabi. "Si ellos establecen, están fuera."

Es posible que se pierda un poco de la acción, pero es mejor que falta mucho.