¿Qué debo poner en una bolsa de deporte?
Una bolsa de gimnasio perfectamente embalado contiene todo lo necesario para lograr un entrenamiento productivo. Junto con su ropa de gimnasia, una serie de objetos personales diminutos puede hacer que su experiencia sea más cómoda, mientras que le mantiene con olor y sensación de frescura después. Haga su maleta por adelantado para ahorrar tiempo.
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El elemento más importante para empacar es un bloqueo. Si se trata de una cerradura de combinación, la combinación comprometerse a la memoria. Si el bloqueo necesita una llave, mantenga sus llaves con usted durante su workout- colgarlos en una bobina de la muñeca funciona bien. Si usted planea en la natación, las claves pueden ser difíciles de mantener seguro, a menos que el socorrista puede mantener un ojo sobre ellos.
Una botella de agua fresca tiene que ser parte de su equipo. Si usted está planeando un largo entrenamiento, el paquete de dos de ellos para mantenerse hidratado. Una barra de energía se puede evitar un accidente posterior a la formación. Elija una barra que es baja en azúcar, pero ricos en vitaminas y minerales, por lo que no va a deshacer todo el buen trabajo que ha hecho durante su entrenamiento.
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Un par extra de pantalones cortos, una camiseta, zapatillas de deporte, calcetines y ropa interior equipo que para entrenamientos espontáneas. Añadir un traje de baño, gafas y una gorra de baño para la piscina. Si juega al squash o al otro de los deportes, se necesita un conjunto de bolas frescas, zapatos de la corte, gafas o lentes de seguridad, y su raqueta, a menos que el club ofrece esta última. guantes de levantamiento de pesas le impiden obtener ampollas y una estera de yoga siempre es bueno para un buen estiramiento. Empaque sus auriculares si va a disfrutar viendo la televisión en la cinta o los necesita para el teatro de cardio de su gimnasio. Tome el teléfono inteligente también. Algunas máquinas tienen lista de reproducción, aplicaciones de entrenamiento y monitores cardíacos que se puede enganchar en.
Tomar a lo largo chanclas para la ducha y desodorante para después, y un cepillo para el cabello, elásticos para el cabello y la diadema que absorbe el sudor. Añadir botellas de tamaño de viaje de champú y acondicionador. Incluso si su gimnasio ofrece estas cosas en sus duchas, usted podría ser alérgico a ellos y es más cómodo tener sus propios productos. Incluyen máquinas de afeitar y cualquier tipo de cosméticos o artículos de tocador importantes en paquetes pequeños. Paquete de aspirina, por lo que un dolor de cabeza al azar no estropear su entrenamiento.
