Ejercicios para mejorar la Cartwheels
Aprender a hacer una voltereta es una parte difícil pero esencial de cualquier entrenamiento de la gimnasia. Sin embargo, sólo aprender a hacer uno no es suficiente. Si usted es serio acerca de cómo mejorar como gimnasta, que necesita para practicar sus ruedas de carro con frecuencia, localizar las partes débiles de su técnica y se centran en los ejercicios que harán que sus ruedas de carro mejor. Grabar en vídeo su rueda de carro de modo que pueda ver su técnica le ayudará a detectar sus puntos débiles.
Contenido
el pino
Video: Rueda de coche. Rueda de carro. Cartwheel.
Video: 5 ejercicios con arco.
Una parte esencial de una rueda de carro es haber perfeccionado su parada de manos. Unos tipos específicos de ejercicios de parada de manos ayudarán a hacer sus ruedas de carro mejor. Hacer una parada de manos contra la pared para que pueda caminar los pies encima de la pared, mantenga todo el tiempo que pueda, y añadir una fracción de monta a horcajadas mientras que en la posición de parada de manos. Este ejercicio fortalecerá los músculos que usa mientras cartwheeling.
escisiones
Video: Cómo lograr una vuelta de carro sin manos/Aerial/Arabe | gymnastics | SIGOTOS! Distroller