Los ejercicios físicos de una persona parapléjico puede hacer
pacientes parapléjicos son personas que han perdido el uso de dos de sus extremidades, generalmente en las piernas, como resultado de una lesión en la médula espinal. pacientes parapléjicos necesitan para mantener la actividad física regular para asegurar la salud de su cuerpo, al igual que las personas sin discapacidad lo hacen. Aunque el ejercicio puede ser difícil para una persona en silla de ruedas, no es imposible.
Contenido
- Deportes
- Yoga
- Video: lesion medular c6 jaime solis 2 terapia cuadriplejico (accidente)
- Levantamiento de pesas
- Video: ejercicios para pacientes con distrofia muscular
Deportes
Parapléjicos pueden participar en eventos deportivos en silla de ruedas con el fin de hacer ejercicio y actividad social. tenis en silla de ruedas, baloncesto, e incluso las carreras son todas las opciones populares. Estos deportes son similares a sus contrapartes tradicionales, excepto que tienen ligeramente diferentes normas y reglamentos que las opciones deportivas para atletas sin discapacidad. Por ejemplo, en las reglas de tenis en silla de ruedas, la pelota puede rebotar dos veces antes de ser devuelto, frente a sólo rebotar una vez en las reglas tradicionales. Parapléjicos pueden participar en estos deportes en forma individual o como parte de una liga o asociación, e incluso competir a nivel nacional si entrenan duro y un buen desempeño.
Yoga
Video: LESION MEDULAR C6 JAIME SOLIS 2 TERAPIA CUADRIPLEJICO (ACCIDENTE)
El yoga puede proporcionar muchos beneficios para la salud de los pacientes parapléjicos, incluyendo una mayor flexibilidad y la circulación en los músculos. ejercicios de respiración y meditación están diseñados para ser practicado hasta completar aforo, que es ideal para los yoguis parapléjicos. Parapléjicos también pueden participar en "yoga de la silla", que es una forma de yoga ganando popularidad entre los adultos mayores y las personas confinadas a sillas de ruedas. En silla de yoga, los movimientos y las posturas están diseñados para personas que están sentadas, y por lo tanto se pueden hacer desde una silla de ruedas.
Levantamiento de pesas
Video: EJERCICIOS PARA PACIENTES CON DISTROFIA MUSCULAR
pacientes parapléjicos pueden realizar rutinas de levantamiento de pesas que trabajan fuera de la parte superior del cuerpo. Levantamiento de pesas de mano pueden ser fácilmente gestionadas desde una silla de ruedas, por lo que los pacientes parapléjicos pueden realizar este tipo de ejercicios como flexiones de bíceps, press de mariposa y levanta el brazo. Comience con los pesos ligeros, y su forma de trabajo como el entrenamiento se hace más fácil. Al igual que con cualquier programa de ejercicios, usted debe consultar a un médico antes de comenzar una rutina de levantamiento de pesas para asegurarse de que está lo suficientemente sano para la actividad física.