Cómo entrenar para convertirse en un oficial de policía
Si convertirse en un oficial de policía de interés, usted, él # x2019-s bueno saber que se puede entrenar dentro de un tiempo relativamente corto para calificar. Mediante el establecimiento de un programa de entrenamiento regular, usted puede aumentar sus posibilidades de completar con éxito las tareas físicas necesarias en la academia de policía.
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- Video: prevenir tv - 27/09 - curso de entrenamiento y adaptación para agentes
Póngase en forma meses antes de planificar para asistir a la academia de policía. Dado que la competencia para la aplicación de la ley puestos de trabajo de nivel de entrada aumento, también lo hace el nivel de aptitud física que se requiere para aprobar el curso con éxito.
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Escoja una hora consistente de días para entrenar y se adhieren a ella. La mayoría de la gente encuentra que los entrenamientos de la mañana son fáciles de encajar en su horario, mientras que otros disfrutan de trabajar a cabo justo antes de la cena. Doesn # x2019-t importa cuando usted entrenamiento, siempre y cuando lo hace 5 días a la semana.
Dirigirse a grupos de músculos con ejercicios de soporte de peso que promuevan el desarrollo muscular, mientras que se mantiene la velocidad. Los agentes de policía necesitan tanto - potencia y velocidad. El método aceptable para el levantamiento de pesas con ese objetivo en mente es el uso de un peso medio con muchas repeticiones rápidas.
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Unirse a una escuela de artes marciales antes de asistir a la academia. Debe realizar movimientos de restricción física y derribos. Con el entrenamiento de artes marciales, que será más fácil para adaptarse a las técnicas requeridas.
Hacer estiramientos parte de su rutina diaria, incluso en los días que Don # x2019 t-entrenamiento. músculos largos son los músculos fuertes y suaves de estiramiento durante 15 minutos una o dos veces al día proporcionará una ventaja sobre todo para su salud.
Comer sano como parte de su programa de entrenamiento para conseguir su cuerpo en forma para convertirse en un oficial de policía. Además, asegúrese de obtener suficiente sueño y que desarrolle una rutina para ir a dormir y despertar.
Entrenar a su mente, así como su cuerpo para entrar en una carrera de aplicación de la ley. La comprensión de los que se ocupará de todos los días le ayudará a prepararse mentalmente para el desafío.