Cómo ponerse en forma para la Academia de Policía
Si desea convertirse en un oficial de policía, tendrá que completar el entrenamiento de la academia de policía. La academia de policía es una escuela de reclutas de la policía, que se centra en la enseñanza de la justicia criminal, el desarrollo de la condición física y el entrenamiento de armas de fuego. Cada estado tiene requisitos específicos para sus reclutas y graduados, y en algunos estados, el recluta debe ser contratado por el departamento de policía antes de asistir. Además, en algunos estados, escuelas de policía están a cargo de los colegios comunitarios o agencias estatales, mientras que en otros estados, las academias son supervisadas por las agencias civiles. Debido a la naturaleza agotadora de la acción policial y la formación de la policía, usted debe estar en buena forma física antes de comenzar la academia.
Cosas que necesitará
- Zapatos para correr
- pesos
Determinar si usted es el peso correcto para su altura. Esto se consigue mediante la consulta de una tabla de altura-peso, que es fácil de obtener en línea. Si usted encuentra que usted es un poco de sobrepeso, es posible que desee considerar ir en una dieta para perder esas libras de más.
Consulte con su médico antes de comenzar una actividad física. Esto es para asegurarse de que está lo suficientemente sano como para comenzar un régimen de ejercicio. Él o ella es muy probable que se tome el pulso y comprobar su presión arterial, y escuchar a su corazón y pulmones.
Consulte con la academia de policía que desea asistir. Ellos pueden ser capaces de ofrecerle una idea del nivel de aptitud física que la academia será necesario que tenga que completar con éxito el curso.
Desarrollar un programa de ejercicio que se adapte a sus compromisos de estilo de vida y de trabajo actuales. Esto debe incluir el entrenamiento cardiovascular y entrenamiento con pesas. Correr, bicicleta, nadar o para aumentar su capacidad de corazón y pulmón. Inscribirse en un gimnasio y empezar a levantar pesas. Esto será determinado por su nivel actual de la aptitud física y la salud.