Cómo prevenir Tan de un granjero
Las personas que trabajan al aire libre con regularidad, como agricultores o trabajadores de la construcción, son propensos a lo que se reffered como una "bronceado de granjero." bronceado de un granjero se produce cuando ciertas áreas del cuerpo, como la cara, el cuello y los brazos inferiores, están expuestos al sol y por lo tanto a menudo se queman tan o más rápido que otras áreas del cuerpo cubiertas por la ropa. Para evitar bronceado de un granjero, es necesario planificar con anticipación para protegerse del sol.
Contenido
Cosas que necesitará
- Protector solar (SPF 15 o superior)
- Oscuro, ropa de manga larga
- Sombrero de ala ancha
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Usar protector solar. Que alguien le ayude a aplicar protector solar y difíciles de cada área de su cuerpo que son propensos a tener bronceado de un granjero, como la parte posterior de su cuello, los hombros y la parte posterior de los brazos. Use un protector solar con un SPF de 15 o más y recordar a aplicar protector solar al menos 30 minutos antes de exponerse al sol.
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Cúbrase con ropa oscura, de manga larga. Para proteger a los brazos del curtido o el desgaste de la quema de camisas de manga larga que se pueden ocultar dentro o usa sobre jardinería o guantes de cuero. Usted puede usar su cuello de la camisa para ayudar a mantener el sol fuera de su cuello. Use un sombrero de ala ancha para la mejor protección para la cara y el cuello. Un sombrero junto con protector solar en la cara y el cuello que recorrer un largo camino para prevenir o minimizar bronceado de un granjero. The Skin Cancer Foundation recomienda la celebración de una prenda de vestir a la luz para ver si se proporciona suficiente protección contra el sol. Si puede ver la luz a través de la ropa, la radiación UV también se puede obtener a través de él a la piel.
Evitar los tiempos más brillantes, más calientes del día. Si es posible, el trabajo en zonas de sombra durante el comienzo de la tarde cuando el sol está en su posición más alta y la temperatura más caliente. Mejor aún, trabajar en lugares cerrados por las tardes para ponerse al día en el papeleo o llamadas telefónicas. Trabajar fuera en las primeras mañanas y las tardes siempre que sea posible para minimizar su exposición a la radiación UV más intensa.
Consejos & advertencias
- Use protector solar incluso en días nublados. De acuerdo con The Skin Cancer Foundation, "hasta un 40 por ciento de la radiación ultravioleta del sol llega a la tierra en un día completamente nublado. Esta percepción errónea [que no necesita protector solar en un día nublado] a menudo conduce a las quemaduras más graves, porque las personas pasan todo el día al aire libre, sin protección contra el sol."
- Si usa más ropa para ayudar a prevenir el bronceado de un granjero, no olvide beber mucha agua durante todo el día. La ropa extra te hará más caliente y hacer que se suda más.