Cómo tomar un día de salud mental
Cada uno se cansa de su trabajo de vez en cuando. A veces es importante tomar un día libre sólo para mantenerse fresco. Cuando esto sucede, es posible considerar la adopción de un día de salud mental. Esto podría calificar como un día de enfermedad, un día personal, o incluso un día de vacaciones. A continuación le ayudará a tomar un día de salud mental.
Programar un día de descanso. Esto por lo general no funciona porque no se sabe que va a sentirse quemado en un día en particular. Sin embargo, si usted tiene que programar el día, es mejor que no tener ningún momento a todos.
Llamar a la oficina y decir que no estará en. Se puede decir que está enfermo o algo ocurrió y se necesita un día personal o puede tomar un día de vacaciones. Todas estas cosas son legítimas porque está enfermo - mental. La programación de este un viernes o el lunes por lo menos le dará un fin de semana largo.
Dormir hasta tarde y entrar en la oficina de la tarde. A veces, sólo una mañana le dará el descanso que quiere comer.
Salir de la oficina temprano e ir de compras o hacer algo que es relajante para usted. Un día de salud mental no tiene que ser un día completo.
Date un capricho y hacer algo que realmente te gusta hacer en este día o el tiempo de descuento. No se debe hacer los mandados o ir al médico o cualquier otra cosa que lo haría en un día normal fuera. Este es un día para usted - disfrutar de ella.