Cómo evitar desmayos en su boda

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Si su miedo a desmayarse en su boda es debido a una historia de desmayos, tomar posesión de la situación manteniendo un diario desmayos en los meses o semanas antes de su boda. Tenga en cuenta las circunstancias que rodean a cada desmayo. Por ejemplo, explicar si estuviera bajo ningún tipo de estrés, lo que comió o bebió o si estaban tomando algún medicamento. Mantener este diario le permite determinar, con la ayuda de su médico, los factores que normalmente se llevan a desmayarse.

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El consumo de una dieta adecuada puede reducir en gran medida la probabilidad de desvanecimiento. A medida que se apresuran a completar tareas de último minuto antes de su boda, no se salte el desayuno o el almuerzo. La falta de una comida es una causa común de un desmayo. En la recepción, asegúrese de mezclar en algunos aperitivos mientras charla con los invitados para evitar tener demasiada hambre. Del mismo modo, beber agua para evitar la deshidratación y limitar la ingesta de alcohol.

La novia y el novio a menudo representan horas a través de la ceremonia de la boda, fotos y la recepción, pero esta situación prolongada no sólo resultan en el dolor de pies. El exceso de pie puede aumentar el riesgo de desmayo. Sentarse regularmente a lo largo de la recepción. En lugar de caminar para saludar a sus invitados, encontrar un lugar en una mesa para un período corto y permita que sus clientes vengan a ti. A medida que gira a saludar a los invitados, gire todo el cuerpo, en lugar de sólo la cabeza. Girar la cabeza demasiado rápido puede hacer que se sienta mareado y causar un desmayo. Cuando se pone de pie de nuevo, hacerlo lentamente para evitar que la sangre corriendo de su cerebro.

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Ciertos tipos de medicamentos, incluyendo aquellos que tratan la presión arterial o la diabetes, pueden aumentar su riesgo de desmayo. Hable con su médico acerca de cualquier medicamento que toma y discutir si se puede omitir en su día de la boda. El estrés también puede conducir a un desmayo. Si usted está estresado, se centran en tomar respiraciones profundas medidos. Una sesión de meditación larga no va a trabajar en su día de la boda, pero si usted tiene una palabra o frase que le ayuda a relajarse, repetirlo en su cabeza.